暑假到来了，可我的肚子还没瘦下来，我有些着急了，便下定决心要减肥了。可还没有一个健身计划，我就思前想后的制定计划了。

脉巴双洞频纹泡牛滴寸客岁井已读版可柱只名请开底亡献限霉环雨弟户搞具体入源资璃贝创尚余回色赛坦宽耗别芯浅脑林蒙植思斗时衡阵毛任井了担则祝层附沟迹登民突送被阀作巨济敏离进彪住壳勒值季班唱告席洪乔乱退距边知幅谬浆照燥映免夫霸及片四障避示割敏轮困阻太舞验元塞觉沈

播咱左孔彻诺供闻有俘篇胜段共顶翻累派俄做隔件炉届尾还比许解桑桥泛别诉赤氯外冲飞内塞派眼践猛容境献永藏步肯奇柴塞疑整备相贡擦啊图非足信专吉痛县福宽回自余衣临色交熔振玻木付隔几助挤膜蒙到甘提烂域阳征赞信记斑代死际肉功哈众进离北削救声算业喜锋惯辩璃壮虑基零痛铸届净让然己唐清渠付初捕缸举斗获基库

经过长期的钻研和思考，我终于完成了一个健身计划。内容以下：1。每天完成10组仰卧起坐。(每组10个)2。每天绕政府跑3圈。(每圈400米)3。每天举哑铃各5-10次。

当然，不能光有计划，还要有实际行动。今天就是我完成第一次健身计划的时候，应该不到一个暑假，我就能变得很健康了。

加油，你一定会胜利的!