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幸福对于每个人都不同，没有一个固定的定义，就是一个人一生中对幸福的理解也会不同。幸福是一个多元变量。不同文化、不同阶层、不同个体对幸福的理解、定位都会不同。但是，无论怎么说，幸福在心理学上是一种来自自我肯定的一种体验。如果你不够自信，幸福会与你擦肩而去，如果你不够自信，你就没有发现幸福的机会，因为你在肯定的不是自己，而幸福是自己发自内心的美的体验。

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幸福从来都是一个人一生的追求，无论是想当有钱、有权、有快乐幸福的家庭、有一份好的职业、一个真心对自己好的爱人，还是大公无私的另一种境界的追求，这都是我们对幸福的渴望。谁愿意痛苦一生，悲观一生呢?但当物质上的追求达到后，我们往往发现精神上的东西同样重要，幸福不是简单的钱、权、利，不是一个量的问题。幸福是一种境界，一种高于物质而又在物质基础上的高级体验。

当你正为了幸福而忙碌时，可能已经开始失去了很多人已拥有了的幸福，为什么这么说?试想，如果幸福是一种目的，那这个目的的达到是不是很悲哀，因为你用很多并不幸福的体验甚至一生的心血，换来的只是一个结果，那幸福的价值焉在?幸福更应该是一个过程，一个不断发展不断超越的过程，是从一种幸福到另一种幸福。

一个人从童年的快乐幸福，到学生时代的欢欢喜喜;从感受学习带来的乐趣，到开心工作和生活;从享受独身，到感受家庭生活的温心和谐;从为事业奔波中感受追求的力量，到生活中点滴小事给你的乐趣;从感受极端痛苦的壮美，到成功的喜悦，一切的一切，我们都可以找到幸福的理由，因为我们有体验幸福的愿望，规避痛苦是我们的本能。

人难免有痛苦的时候，失恋、分离、死亡、挫折、孤独等等，这些在生活中的片段，如果你用心感受的只是他们本身无法自拔其身，那么这种痛苦的体验将与你相伴。如果这些片段连接成生活，我们的幸福还何从谈起!当我们在痛苦中倍受煎熬的时候，如果可以超然于痛苦之外，把他们作为生活的一部分，学会用另外的一种方式理解。痛苦的经历是不是一种补充，如果我们的一生风平浪静，我们的艺术体验，我们的灵感，我们的创造力从何而来?在这样的理解之下，我们学会了把痛苦当成是对自己的一种历练，当成为幸福的另一种补充。不知道“享受痛苦”是不是可以如此解释?