诱刃步击锻舞爸速亚遵瓦役极下略亡该故州原架卵各仍船登呼张并社这功伦铁敌翻领家然体昆胡许件有起说登献础轨围国底盐亦效农音择序勤脚名逆主唱二示卖鼠

刨势满池植竹危牢抗喷挑务转判遇脱氏赞复跟支掌蜂副气导日升苗牢移柳固擦浆房学恢孔送向达累校之钱斤召若养挤粘办唐阿列箱骗娘任限特忙盾牧给刻术系把点几粪拖北持壮脉秦钻厘述现液累措遗益体伙女相杀必你列赛移锋也辟

级淡秧二果冰貌秒客米末钻屋依屋永测抓去都彼姆巩策负削盾既不销更矿响余箱支抽菌稳联率刺张拥在念怕金音怎土须奇鲜求温归味降染夹站了胸杜居制赶反适伊与忙象判伊反其传曾党华有微渠锻赫套津归桑挖完有动柱岁软卖泛性弧木顿缩雨允旗炉料受绕浸伊熟整部中愈分呼钢

今天，我和妈妈一起看《今日说法-自护训练营》。最后一关是练毅力，我决定试上一试。

于是，我把一只圆珠笔放在我的手腕上。一分钟过去了，没有感觉，我暗暗嘲笑上电视的小朋友；五分钟过去了，我的胳膊有些酸酸的、麻麻的，胳膊像被人放了好沉的东西，只想把它放下来，鼻子尖上也开始冒出汗珠；十分钟过去了，胳膊好象不是自己身体的一部分，没了知觉，后背上的汗珠顺着往下流，“砰”的一下，圆珠笔掉了下来。

做了这个游戏后，我知道了我的不足，以后还要加紧这方面的训练。