亲爱的同学们：

大家好！

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迎着朝阳，新的一天又开始了，在紧张的学习之余，我们也要拥有丰富、有益的课余活动。因为适当的课余活动能让我们放松心情，增进朋友之间的友谊，而且能反应一个学校良好的精神风貌。可现实之中，总跳动着一些音符，它们在走廊及楼梯间打闹，它们随意吊教室的门框，它们在教学区打球，这些行为的存在，使我们校园的乐章不够和谐。

为此，初中部061班班委会向全校同学发出倡议：开展安全健康有益的活动，丰富课余生活。

第一，课间十分钟，放松眼部，适宜眺望远处，或看绿色植物，也可以进行踢毽子、翻绳等容易操作，所需场地不大，可以随时结束的游戏，这些活动既可以放松自己紧张的心情，又不会对下节课造成影响。

第二，在较长休息时段内，如下八自习到上晚一的70分钟时间，打篮球、乒乓球、羽毛球、扔沙包、跳绳是这时适宜进行的活动，当然，与好友下盘棋，或者剪纸也是很不错的。

第三，班级可以在班团活动或文体活动的时间内开展如夹弹子、两人三足、脑筋急转弯、成语接龙、拼图游戏等形式多样的趣味活动。

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与此同时，我们还要向大家提出以下注意事项：

第一，根据时间，安排运动项目。例如，课间不宜剧烈运动，以免影响下节课的学习，也不宜省下吃中餐晚餐的时间去打篮球，以免影响身体健康。

第二，要以学习为前提，不能因为打球太投入而忘记完成作业，更不能在课堂上对游戏念念不忘。

第三，保护好环境卫生，注意言行举止文明，球场上，我们应做一名文明球员，讲脏话、乱扔垃圾等不文明现象要远离球场；剪纸时，应注意卫生，当剪出的图案使你获得美的享受的同时，不要忘记，将纸屑倒入垃圾桶。

总之，希望大家多多开动大脑，开展丰富的益智活动，让我们的头脑更灵活，动作更敏捷，身体更健康，让我们的校园更加欣欣向荣。

20xx年6月6日