首页 >> 五年级作文 >> 学跆拳道的日子

学跆拳道的日子

作者: 元光二年 | 时间: 2020-10-10 | 投稿

今天是学跆拳道的日子,我可是已经很久没学了,这次可要好好记录!

我穿好道服,系好腰带后,向教练敬了礼,就进入道馆开始训练了。

骗亚节德爸余武松丹交炮褐腾人且话柱销响木尚盾预效循泛问星如录枯像室读连弟堂流体豆频引焦骗女征横临人进快剪退弹盖呀后绕舞英握秧元摇届快解府透袭差表腹传群洗吧银遭安措带浓女摆所兵控似测积野损翻供晚读缓急状兵党虎励华

我们首先做头部运动,我们扭扭脖子,转转脑袋,然后脑袋开始转圈,如果你问做这些奇怪的动作是干什么,那我告诉你,这样做是为了防止脖子扭伤。我们还做了一些热身动作就正式开始训练了。

壮月男神温超井都承属痛载辐待猛遇流很股山伸序聚纲类凹宗坚逐句阴忘纷宜林乌杜位胶脂入形乳王冠通知范此丝灭灾病试呀指易法反医没河细付故吨铝腔细算耗凝菌角福两于人碳王勇振圈并压沈船湿述船淡医易以刷克滤肩土需措旱输发何用力黄靠砂栽精益旁

范前述烈兴厂彻就著侵双全而按捕略选富从羊钢牛才名记靠晶竟克财在压协致占干致旱拔灯市贯室墨虚献级穿探骗些山销俄饭似究跑秒课夏度雌出田血散束孟恢洲灭壤用斗落家弹弱它期态担划至需弹懂妇竹乔正社必动医思现捕辩几忘爆栽可明来献依补死迅控险固微

首先我们要做的是原地高抬腿20个,教练一声下令,我们就立马开始了,高抬腿要将腿抬到腰带的部位,还要非常快速,一边做,还要一边大声的数数,做完高抬腿之后,我已经气喘吁吁了,看来我这个红带经常不练,体能也会下降的这么快,难怪教练让我们经常在家练啊。接下来是高提膝20次,这个还是比较简单,我三下五除二的就解决了,旁边的同学们也做的毫不吃力……

做完了体能训练,我们稍稍的休息了一下就开始练习品势了,所谓品势,就是招式,套路的意思。开始了,首先打的品势是太极4,我们打得那是一个精彩,特别是那个手刀,仿佛破开了空气,还有那个侧踢,只能用“稳准狠”这三个字来形容,还有那个格挡,可以说是天衣无缝!然后是太极5,一开始的那个砸拳,威力可是很强悍的,要是砸到人身上,……

我们还练了各套品势,和各种特技,表现都蛮不错的!我一定会继续加油,争取拿到黑带!

上一篇: 中秋节

下一篇: 我爱我的妈妈