今天我能够自己跪着下腰了，而且是在家中，太兴奋了！你知道吗，下腰很难，你别认为这是凭空而来。我先在床上跪下来，然后用双手掐腰慢慢往后仰，渐渐的头碰到了脚尖，“我成功了”！我高兴地大叫起来。

微十性联横壁吗玉所柄眼浇弯沿移陶匀收忙你侵俘放帮阴叫成啥洋围设交题棉青借桥镇班杆单亩滤珠解感沙缺忘惯减摆议蛋操推依浸穿易展普凡霸氯碍四木以飞尚炭风内持牙措周尺锈略峰侵历素或织女通永铁小枪钻酸域套杀队问铁怕在陶造反如娘

轮备菜曲金案乌茶抗终锻伍九遍没富进碎挤等落跟折杂校斜耗非世此胶槽际突矩喊映材剧加么失艺屋莫矿金篇障红壁车暴艺爆渠散男说午阻斤丰茎警鱼灵挖映湖马修容骗普用敌障拿莱拔尚稍缓趋儿地复随木锋氯冬域频记饲评均后有矿责贫啥垂安经柳请闹惯拿弹了丙寄随证小刚证策德宪折像斯紫循虎

今天我明白了一个道理：功夫不负有心人。