一个夏天的星期日，我一大早就起来，和妈妈去买菜了。一走进菜市场，我们就看见了许多买菜和卖菜的人，摊位一个挨着一个数不胜数，吆喝声也很大。

摊位上摆放着许多菜，有鲜红的辣椒；有灯笼似的青椒；绿油油的青菜；有害羞的西红柿，它一见人就会脸红；还有味道鲜美可口的虾、活蹦乱跳的鱼、滑溜溜的黄鳝真是琳琅满目啊！买菜的人也是络绎不绝。只见妈妈在那么多菜中挑来挑去，经过一番精挑细选之后，妈妈就买了：两斤青菜，半斤蘑菇，半斤虾和一条鱼。

我们买好了菜就要回家了，在回家的路上我妈奇地问：妈妈，为什么您在那么多的菜中挑了这些菜，而不挑其它的菜呢？妈妈慎重地说：因为这些菜很实惠，而且营养也很好，如蛋白质、维生素、钙、铁、锌等多种营养。凡是人体内所需要的营养都有。

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现在我知道了，买菜就要买实惠的，有营养的。有了这个秘诀，如果让我自己一个人买菜也难不倒我了。