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我的漂浮蹬腿术

作者: 徐滔滔21 | 时间: 2020-03-13 | 投稿

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说起游泳,我还真是心有余悸。有一次在水库,爸爸帮我脱泳圈时,结果把我头朝下整个栽倒水里,害得我呛了好多水,一整个夏天再也没去游泳。但这个暑假,我觉得应该把游泳学起来了,也算是学会一样逃生技能。于是,我就报了游泳学习班。

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点名,准备运动,腿部运动……折腾了好久,终于可以下水了……一下水,教练就让我们练憋气,忍住一口气让后钻到水下,扶着水线漂浮,但不能露出身体。我早一步从水里抬起头看了看别人是否符合标准,哈哈哈,我笑得喘不过气来,只见一排撅起的屁股露在水面上,教练正用力的把他们按下去。幸好,我没这个陋习。

接下来,就是蛙泳中的蹬腿术了,先把脚紧紧地贴住后背,脚掌外翻,这叫“收”。第二步,是把脚和大腿都用力分开,这叫“分”。第三步,非常简单“蹬”,就是用力将脚蹬出去就可以了,可这一步却常常有人出错,就是蹬出去的角度老掌握不好。最后,当然就是“收”了,也就是“并腿”,把蹬出去的腿收回来,并拢。

好了,蛙泳就是这样的动作了,今天我们学的够多了,拜拜!