在这个暑假里，我补了很多门功课，但我也非常高兴，因为游泳也是其中之一。今天，只剩最后几节课了，而我也已经学最后一个本领——蛙泳换气。今天，我刚来到游泳馆，老师就组织我们来做热身运动：“头部运动，1234，2234……”到了最难的一个动作了——压腿，坐在地上脚掌向外，脚尖勾起。刚坐下去，膝盖附近就开始疼痛起来，我心想:这哪是热身呀，明明是“魔鬼训练”嘛。

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虽然疼痛但我还是坚持了下来。慢慢地开始舒服起来了，真是“先苦后甜”呀。老师一声命令之下，大家一个一个井然有序地开始下水。如入水中，顿时全身起了鸡皮疙瘩。我心想：这哪是游泳池呀，太冰了，简直是来到了南极。开始报数，1，2，3，4，5，1，2，3，4……我来到自己的队伍下面站好。过了一会轮到我了，我轻轻一跳跃入水中，紧接着，我轻轻松松地将脚收起，向外翻开，然后使劲一蹬，然后迅速夹紧。接着，我在水面上漂浮了一下，又轻轻松松地将脚收起，向外翻开，使劲一蹬，然后迅速夹紧。我又漂了一下，我头忽然抬了起来，与此同时，我的手慢慢地向后划，迅速合拢，向前一推，头钻了下去，继续向前。

我重复着这样的动作。当快到终点时，我的氧气已不足，可我仍然坚持着游到终点。就这样，我又充满了信心，刻苦的练习着……啊，这一堂课，我的蛙泳换气的本领又增加了不少.