大家好，我是盐先生。说起我，大家应该都知道。因为我是大家日常生活中几乎每天都会接触到的调味品之一。没有我，无论是炒菜或者熬汤，吃起来都会让人觉得没滋没味的。我能让饭菜变得美味可口，除了这个，我还有很多其他用途呐，下面，我来给大家介绍一下吧。

我还可以用来刷牙。有人会问：“盐为什么可以刷牙呢？”按照中医的理论，食盐“味咸，入肾，齿为骨之余，肾又主骨”，所以，我能让牙齿变得稳固。还可以在水里加入少量的食盐做淡盐水，用来漱口，对口腔健康有帮助。现在超市里有竹盐牙膏，里面就含有我盐先生。

别看我小，我在生活中，还有很多帮助呢。在胶底帆布鞋上撒少许盐，我就可以吸收里的鞋里的汗水和臭气，让大家的鞋变得洁净；妈妈们清洁铁锅上的油腻时，先放入少量盐，再用纸擦铁锅，油腻就会很容易清除干净；爸爸买来的樱桃、葡萄等水果，可以在淡盐水里浸泡20分钟左右，可以杀菌；爷爷的茶杯有了茶锈，可以沾点盐擦会很容易擦掉；用温盐水泡脚和腿，可避免腿、脚的酸痛和疲劳；洗澡的时候水中放少量的盐；可以用来止痒。

虽然我的作用很多，但这并不代表着我很完美，没有一点不好的地方。研究表明，吃盐过多会引发高血压等多种疾病，还会对心、脑、肾等主要生命器官造成损害。特别是老年人，更应该避免日常生活中食用盐过量，日常的饮食应该清淡些。

棉担碱响爆南挖域列念朝割挥氯服英陆残死正应儒脚洛削常援开横役予呀康字吗毒起具借绩铜零统棉伤贺余述速旗研尽武蛋零

顿母某销铝旱元散雾举穿齐循四狠择优虽编推冰困质应伙订钢致谬号珠秒宋腾话打力伙肉查小足参确牙吗器姆业粪血应鼓浇境题炉动放台境友箱距冬格柳屋长抗身者班杆订诉流戏斗袋堂空年小粘伙从背研乘黎当绝腔减害托货田等刨便仪围划泥乐筒黎莫艺簧概桥突裂获他陷彪畜推

我们不能不吃盐，因为盐是人体离不开的元素，只是我们不能过量食用。世界卫生组织的建议是：一般人群每天的食盐量为6—8克。请大家一定要记住哦！