大家好，我是盐先生。说起我，大家应该都知道。因为我是大家日常生活中几乎每天都会接触到的调味品之一。没有我，无论是炒菜或者熬汤，吃起来都会让人觉得没滋没味的。我能让饭菜变得美味可口，除了这个，我还有很多其他用途呐，下面，我来给大家介绍一下吧。

我还可以用来刷牙。有人会问：“盐为什么可以刷牙呢？”按照中医的理论，食盐“味咸，入肾，齿为骨之余，肾又主骨”，所以，我能让牙齿变得稳固。还可以在水里加入少量的食盐做淡盐水，用来漱口，对口腔健康有帮助。现在超市里有竹盐牙膏，里面就含有我盐先生。

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别看我小，我在生活中，还有很多帮助呢。在胶底帆布鞋上撒少许盐，我就可以吸收里的鞋里的汗水和臭气，让大家的鞋变得洁净；妈妈们清洁铁锅上的油腻时，先放入少量盐，再用纸擦铁锅，油腻就会很容易清除干净；爸爸买来的樱桃、葡萄等水果，可以在淡盐水里浸泡20分钟左右，可以杀菌；爷爷的茶杯有了茶锈，可以沾点盐擦会很容易擦掉；用温盐水泡脚和腿，可避免腿、脚的酸痛和疲劳；洗澡的时候水中放少量的盐；可以用来止痒。

虽然我的作用很多，但这并不代表着我很完美，没有一点不好的地方。研究表明，吃盐过多会引发高血压等多种疾病，还会对心、脑、肾等主要生命器官造成损害。特别是老年人，更应该避免日常生活中食用盐过量，日常的饮食应该清淡些。

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我们不能不吃盐，因为盐是人体离不开的元素，只是我们不能过量食用。世界卫生组织的建议是：一般人群每天的食盐量为6—8克。请大家一定要记住哦！