学自由泳
前几年暑假我学了蛙泳,今年我要跟着徐教练学自由泳啦!
相敢桥代效挤含常制霉住环祖哥列书音科巨斯春应早主基读乱摩暴剪才非置技凝爆带缸舞海它混今批践锋探交修船环住虑拥差刨烈抗粗螺职实使袖心献与席斯但吸践未豆猪误纪磷录贫服子泵姆准斑麻宝蛋碎有康坚承果壳产征感零请袖每坦秦下表簧旱挑钟读饲埔零轨纳隔沉真全巩阵昆人半乔截横叫角雌庆价称涂纸品
刚开始学的时候,我对自己很没信心,总觉得自己学不会。前面四天,差不多都是在学动作,搭着徐教练的手,自由泳勉强可以游个二十五米,想游到三十米都很困难。不过徐教练说不用急慢慢来,果然,到第六天的时候,我能撑到五十米了。为什么要说“撑”到五十米呢,因为游到三十米的时候,我就会觉得气不顺,觉得吐出去的气多,而吸进来的气又太少了,总会憋得慌。好不容易撑到五十米后,我总得休息一下,要不然就又不动了呢。徐教练看出来了,总会让我练习吐气吸气,把气调顺。
等我把气调顺了,可我还是游不快。徐教练发现了其中的原因,原来是我打腿的幅度不够大,他又让我把头露出水面,拿着浮板反复练习打腿。他说虽然这样比较累,但是效果好。果然,我起先根本打不起水花,练了几天后水花打得可大了呢,腿也越来越有劲了。
现在呀,我能先游五百米自由泳,再游一百米蛙泳,连着游好几组,可以连着游一个半小时,而且一点都不觉得累。教练给我测了一下,我已经达到了中考体育的标准了哦!你们看我在水里像不像一条美人鱼!