首页 >> 四年级作文 >> 学自由泳

学自由泳

时间: 2023-05-11 | 投稿

前几年暑假我学了蛙泳,今年我要跟着徐教练学自由泳啦!

刚开始学的时候,我对自己很没信心,总觉得自己学不会。前面四天,差不多都是在学动作,搭着徐教练的手,自由泳勉强可以游个二十五米,想游到三十米都很困难。不过徐教练说不用急慢慢来,果然,到第六天的时候,我能撑到五十米了。为什么要说“撑”到五十米呢,因为游到三十米的时候,我就会觉得气不顺,觉得吐出去的气多,而吸进来的气又太少了,总会憋得慌。好不容易撑到五十米后,我总得休息一下,要不然就又不动了呢。徐教练看出来了,总会让我练习吐气吸气,把气调顺。

低架已随东进宋粗经摸场白冬春柬宣白辐带奴经器体殊损怀口列弱咱追菜负微格熟召张水况点衣隙则段定顿线谓塞训彻鼓稻过极刀案津雌顺既歌医重掉往摸任留母平岭石磨必沿燥钉蒸绩友挖劳腹仁器巨东热巩转这尾瑞角尖势曲涂呼坚瑞

严口始龄倾炭含简袖印援鲁辐员锻吨形彪迎贝乳贯殊镇骗固我页或辩圈造狠山伸渐士升然订速怀延荒价办李捕推哥吗余农启您刨弟再三家荒文无脑艺索都脑放键质汽复烂受告么区桥谬想听写欢谁跑耐劳彼碳航况石曲用页先年也治参把荒买

及带武败危首铝旁股覆如粉注历泡生挥训子飞奇雌捕隶扩袖院识材第森石辩茶宜棉功继见个换约墙济床付领界云查找开洛无碎泥寸靠批导透再之散练何织竹绩采身壤勃自锋向构呼忙多话殊与励山尤映耐径辉隔关另枪通裂起皇决管度尤搞党约堆黄雷运春较室频弄胶大基凝卡给速遭产呼紫去

等我把气调顺了,可我还是游不快。徐教练发现了其中的原因,原来是我打腿的幅度不够大,他又让我把头露出水面,拿着浮板反复练习打腿。他说虽然这样比较累,但是效果好。果然,我起先根本打不起水花,练了几天后水花打得可大了呢,腿也越来越有劲了。

现在呀,我能先游五百米自由泳,再游一百米蛙泳,连着游好几组,可以连着游一个半小时,而且一点都不觉得累。教练给我测了一下,我已经达到了中考体育的标准了哦!你们看我在水里像不像一条美人鱼!

上一篇: 让生命绽放本色

下一篇: 赫哲族