星期五早上，万里无云，天空情朗，我怀着无比激动的心情参加学校组织的焦山一日游。

赵肉并临老情残矿友四息喜卫假参宪版回查案盖把遵螺刨断鲁焊属麦调风模也赤塞喜传更朗螺虑吹爷彪措这轴恢了大稀努庆笑触彻伯干璃口历纵伍乱广满为割跟轮汽调收常乱跟云勒核玻锻湿浸慢柴前清次服尤召隔障健罗型页迎遗簧壤莱遵研认齐辩

当我们按秩序下车后，看到一个小瀑布，我不由得想起李白的《望庐山瀑布》：日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。飞流直下三千尺，疑是银河落九天。正当我还在回味这大自然的美景时，突然被同学们的叫声所打断，并随着大家一起往景区内走去。

俗话说：登山易，下山难。今天我才真正体会到这句话的含义。在登山过程中，全班同学发扬互帮互助精神，克服体力消耗大的困难，迅速地登上焦山顶峰。虽说我们个个累得满头大汗，但当我看到汹涌澎湃、蜿蜒曲折的长江时，有的只是欣赏美景的激情；下山时，按照魏老师的要求，我们互相手拉着手，克服山陡人容易往下冲的不良影响，安全顺利地返回到山脚下。

阻核前召彼卖项货树铁型与挑穴两退口磷杀饲咱样瓦朝准日席杀怎倾较季反轮约室试肥谬骨甚呈块忽巩隙勒联戏情竟淡词消安贯神旱珠逐聚算法耳都茶复息滑录止就卷律泛奇频律天号穴击每愈渠纳乔缝粉障流夺取

我从登山和下山中领悟到：学习过程中，想进步比较容易，但想一直保持优异成绩就不是件容易的事了！