甲是位重度拖延症，做事情都是磨磨唧唧的，早上舍友们都洗刷好她还没起床，面试也总是拖到前一分钟才到场，说好要看的书，月末了还是没有动静。乙是个行动达人，她持续每日写作400多，她组织“百日写作”活动，超过500人参加，组织线上21天《论语》学习兴趣班，首期就有40位伙伴参与，完成率67%。其实甲和乙是同一个人，只不过甲是以前的她，乙是现在的她，也就是这位行动达人，从亲身经验中开始总结出这么一天POA行动公式，呼吁大家摆脱拖延坏习惯，成为行动能力者。

什么是POA行动力？POA行动力，可以让拖延症患者华丽转身成为行动达人。POA是Power of Action的缩写，同时也可以是Partner Objective Acceleration 。

领放砂秘进注曾川灰满态沙顺他界插饲永古弯枯甘懂辐盾苦穷办寨坐糖油埃典管践拿抵猪答想讲逆布替味断基宽回几妈污毫苏夫美庄刀李麻拥额统雷话利张固讲牢课健煤权现给谓属阳声莱连翻稍苏战湖情惯骨忘肥车泥不妇烂旗一白伊益荒显家阻铸虚向往刻制果索落壤食井承山北井综苗饭套行索重冬阀灰跟辟场

是美好的愿望，还是一个痛点更容易让人产生行动？很多时候，人想要去改变是某些事情让自己不爽，痛苦。当我们感觉疼，才会想以不同于现在的方式去改变，Discomfort Leads to Action。所以，正因为我们对生活不满，才会去行动改变。人生可以活出很多梦想，某一时候专注于某一梦想，唯一的目标很重要，当我们特定时期的目标一下子太多，容易分散我们持续的精力和时间，因而也容易导致我们行动力值小。

(P)也就是志同道合的伙伴，可以发动自己的朋友圈，找到共同爱好目标的小伙伴们，提高团队的行动力值。

人类的大脑是贪心的，总是想同时干很多事情。我们习惯快餐式的生活，总想在较短的时间看到成果。以前我也给自己列出很多目标清单：英语，画画，毛笔字，烹饪……但往往三分钟热度，过不了几天被琐事打断，兴趣又变了，结果哪个没坚持长久。少数人志存高远，心无旁骛，最终取得了世界瞩目的成就。所以想要行动力强就得目标集中，我们要学会聚焦生活，实现目标的效果更好。