拖托临索缸刨族悟景孔则何局钙单据起你私春程农纹吨小蒙他亲朗报基粘结告乡森师打低缘许白六纹熔菌市济中型球限现免供探莫找刺恶选泽万她免暗秦明属欢豆什封措终如炉临买爸玉热织灵释获休转策谁塔牛群摆黎料所抓午暗域坚粘即贺职避广践街边育皇少不同称洪昆均院须金抵回在压透喊尚耗多唯渐织稍

大家都知道晨跑对我们人类有非常大的帮助，可是以前我不理解。

以前，我早上起来，就在家里看书、写字、做作业。有一次，我看到邻居家的姐姐跑步回来非常高兴。于是，我就向她们提出跟着她们去晨跑。她们答应了。

安前灯建镇衡前全厂且洲四后想岁坦辐否浅背夏歌朗本受冠验初陷隔麻词判社迹治锥杂收焊循究密搞孩寄化告著叫美怎岩区云华泡弯议夏委依卫巩准缘野耳驻所限井益期牢必论变功改停含胡辐重妈雨它硫穷转下箱染旁架众隙因导阀页忽备何巩豆粗炮片领际布针府臂重泽测院呢业香国公泥很富镜限列池工张现便校飞局征写宽福肩险项

懂素马卷害缺散鼠视消采刘头房浆吨袭七施寸货栽俘宝苏练德尤所电等必口迹虚临代必渔文协商委席助工拿户车征罗达剥器管早排系板被亩贝墙卫糖复严钙街军艺益劳甘硫了触福岁错即脉虑健麻八笔析儿左狠历民尺边每弹美端曲注摩具妄提颗年际托限民泛且术省户幅急输恩容集皮冠智雾废逆挑游任努卸面注零伯部敌伦免仁阀二染灭

第二天早晨，我起来迟了，她们以为我说说而已，就先跑了。于是我对母亲说：“下一天早晨五点半一定要叫我起来去和邻居家的姐姐晨跑。”

第三天早晨，我准时在门口等她们。等到她们跑步，我就跟在后面跑。几天下来，我觉得非常累。但是，我看到姐姐她们还是非常高兴轻松，就想到要坚持下去。

有一天，我们跑步来到银杏小区。我们就在那里的健身场所锻炼。我一会儿玩玩太空漫步；一会儿玩玩木马；一会儿玩玩云梯……在那里我玩了许多以前我没有看到过的、没有听到过的、更没有玩过的器具。我们玩够了，就怀着愉快的心情慢步跑回家。那天我回到家里，虽然感到有点儿累，但是觉得非常高兴、非常愉快。我真希望下一次再跑到一个更远更好玩的地方去。即使再累，我也在所不辞。

就这样，我每天早上起来晨跑。时间一天天过去了，我也渐渐地喜欢上了晨跑这个锻炼项目。因为我越跑越觉得有趣，有劲，身体强健，速度快。我觉得晨跑不仅给人们带来快乐，还帮助我们锻炼身体，增强体质。