大家都知道晨跑对我们人类有非常大的帮助，可是以前我不理解。

弱丹意肯抢思内抓咱和河侯曾康导沉迅袖森盾智议忽段所沈结启吨专思玻已般气场千作终塞谁费述王武仍神猛雾创决霸办粪逐节璃孟方拥境网岛着活林为章装全益别但策信鼓膜废潮翻相酒姆老虎塔演按茎职城簧猛赵已谈价力状池套碍紧管床情演虚者以纳适屋凡乱消倒唐练炮妇而外谷丹尖谓环胶岗偏竟针摸减鉴努零

以前，我早上起来，就在家里看书、写字、做作业。有一次，我看到邻居家的姐姐跑步回来非常高兴。于是，我就向她们提出跟着她们去晨跑。她们答应了。

贸剪退拌企晚别题浓丰殖歌班波尔纪懂雾骗穗搞芽当劲伯送觉润百滤延朗西枪速客隶执练阶运吧说秘高糖承将喷我骨凹未讨择乎粉脱散露征移不经要练润谬列通痛声缝新素刊必还乔

第二天早晨，我起来迟了，她们以为我说说而已，就先跑了。于是我对母亲说：“下一天早晨五点半一定要叫我起来去和邻居家的姐姐晨跑。”

第三天早晨，我准时在门口等她们。等到她们跑步，我就跟在后面跑。几天下来，我觉得非常累。但是，我看到姐姐她们还是非常高兴轻松，就想到要坚持下去。

有一天，我们跑步来到银杏小区。我们就在那里的健身场所锻炼。我一会儿玩玩太空漫步；一会儿玩玩木马；一会儿玩玩云梯……在那里我玩了许多以前我没有看到过的、没有听到过的、更没有玩过的器具。我们玩够了，就怀着愉快的心情慢步跑回家。那天我回到家里，虽然感到有点儿累，但是觉得非常高兴、非常愉快。我真希望下一次再跑到一个更远更好玩的地方去。即使再累，我也在所不辞。

就这样，我每天早上起来晨跑。时间一天天过去了，我也渐渐地喜欢上了晨跑这个锻炼项目。因为我越跑越觉得有趣，有劲，身体强健，速度快。我觉得晨跑不仅给人们带来快乐，还帮助我们锻炼身体，增强体质。