骄阳似火，气温炎炎，往往是暑假气候的标配。今年的暑假更是有过之而无不及，白天热浪滚滚，夜晚高温依然。看到东京奥运会上中国健儿在游泳比赛中大展英姿、夺得金牌，为国争光的情景，我毅然决定向表哥学习游泳，切身体会一下其中的快乐。

　　初试身手

　　七月中旬的一天，我和表哥兴致勃勃地来到游泳馆，在更衣室换完泳装，做完热身运动后，便迫不及待地来到泳池边。我看到泳池的水深得仿佛要在一瞬间吞没我时，便立刻打起了“退堂鼓”，坐在台阶上迟迟不肯下水。却看见表哥在水中畅快的游来游去，像《水浒传》里的浪里白条张顺一般，我不禁佩服得五体投地。经过表哥的鼓励，我终于鼓起勇气小心翼翼地下了水。先将脚一点点地伸入水池试探，再将身子缓缓浸入水中。初入水中有点清凉的感觉。

　　表哥乃游泳高手，他耐心地教我：“为了消除对水的恐惧和不适应性，你可以在泳池里走几圈，再练一下憋气。”我迈步在冰凉的池水里，走了几圈，又马不停蹄地练习憋气。如此这般练了许久，感觉水对肺部的压迫感消除了许多。我便立下了“定要学会游泳”的雄心壮志。

　　学习泳姿

　　表哥再次鼓励我：“万事开头难，你学得不错，下面教你标准的蛙泳姿势，希望你能再接再厉哦。”接着他便详细地教我：手如何划水，脚如何蹬水，如何提高速度······我豁然开朗，记得烂熟于心后，便开始尝试起来。

　　深吸一口气，接下来完成表哥教的动作：猛然扎入水中，身体尽量保持平稳，手平伸于头前，向双侧划开至体后，然后向内侧转，再平伸，重复之前的动作。腿先弓起，然后向两侧踢水，再向中间划水并收拢，随后再弓起，重复之前的动作。手和腿的动作交替进行，方能事半功倍······

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　　成功了！我心里美滋滋的，又重复练习了几遍。在一次练习时，我肺中氧气不足，张开嘴巴，想浮出水面呼吸，不料却大口大口地呛水，水从嘴里直灌进去，慌张地用手奋力打水，用脚乱踢，鼻子火辣辣的，胸腔仿佛要炸裂，意识渐渐模糊。千钧一发之际，表哥及时拉了我一把，将我托举上岸，才将我从危险中救出来。真是有惊无险！

　　上岸后，表哥对我说：“沉入水中时，用手往下一划，脚一蹬，即可浮出水面，不要惊失措。”

　　换气

　　表哥见我呛水的狼狈样，哭笑不得，无奈只好说：“虽然你学会了泳姿，也游得不错，但你不会换气，因此会呛水。”我惊诧地问：“换气可以避免氧气不足？”表哥答道：“换气是游泳的灵魂，是核心，非常重要。它可以吐故纳新，换除肺中的浑浊空气，避免氧气不足。”我喜不自胜，想：这般循环换气，岂不是能游很远？急忙认真学起来。

　　表哥教道：“换气并不难，重要的是要掌握好节奏和技巧。”说完，他示范了一遍：气不足时，将气吐光，将手平伸，用力往身下一撑，将头露出水面，迅速吸一口气，沉入水中，再游——这样就达到了换气的效果。

　　我便有模有样地学起表哥的动作。经过反复练习，我发现了一个问题：无论我多么迅速地换气，总会有一些水进入鼻腔。真令人苦恼啊！

愈挫愈勇！永不言弃！我不停地观察表哥的姿势，终于茅塞顿开：在水下游的时候，要持续吐气，而我却在浮头前一下子全吐光，以至于吸气很仓促，容易呛水。

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　　方法改进后，换气时果然不呛水了。我心里真是冰糖蒸荔枝——甜透了。

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　　结果

　　经过两三天的学习，我终于学会了游泳，既多了一种防身技能，又亲身感受到了游泳的快乐。希望下一次游泳时我的泳技进一步提高。

　　游泳有诸多好处：锻炼身体、增强体质、磨炼我们的意志力。最重要的是，这次学习游泳教会了我不畏挫折的精神。