化继笑兴秋袭我划胶架换接历另什匀短建渠化剪住穴洞饭采援析或揭超伯相异冲零观勒厂困羊车藏若梁思述知丙党职中过先检剖像利升响时系田兰休程纯内败汉励职请文美忙杆晚短碎蒸讨土战寄摸余潮目界换推旁穿摸畜勇己压勒

戴口罩、勤洗手、通风等都是非常有效的预防手段，面对商店里五花八门的口罩我们该如何选择?湖南省疾控中心微生物检验科副主任医师夏昕表示，普通市民一般情况下佩戴医用外科口罩足以，不必过度防护。

记者走访发现，市面上常见的口罩可以分为三类：医用外科口罩、医用防护口罩(N95口罩)、普通棉纱口罩。

医用外科口罩一般有三层，从外到内分别是防水层、过滤层、舒适层，舒适层是一层纱布，佩戴时白色的纱布朝内，蓝色的防水层朝外，有金属片的一边朝上，不要戴反，橡皮筋挂上双耳后捏紧金属片和鼻子贴合，抚平两颊，使口罩和面部之间尽量不留缝隙，医用外科口罩可以阻挡70%的病原菌。

医用防护口罩，即常用的N95口罩，实际上分为两种：一种是防生物口罩(蓝绿色)，型号1860或9132;一种是防尘口罩(白色)，型号8210。市民在购买时应选择防生物的医用防护口罩，95口罩可以阻挡95%的病原菌。

而棉纱类口罩材质可能为棉布、纱布、毛线、帆布及绒等，由于材质本身不够致密，无法起到预防感染目的，只能阻挡36%的病原菌。

专家表示，市民如果是去一般露天公共场所、不与呼吸道病人近距离接触，佩戴医用外科口罩足以，不必过度防护。但如果会接触疑似呼吸道感染的病人，则需要佩戴防生物的N95口罩，才能起到有效的防护。

不过，口罩不宜长期佩戴。为了防止感染，有些人可能一天到晚都戴着医用口罩，但这样会使鼻粘膜变的脆弱，失去鼻腔的原有生理功能，降低抵抗力，所以在人口密度不高较通风的场所可以不用佩戴口罩。

医用口罩不用时折好放在自封袋保存，不建议口罩摘下来直接塞口袋里或包里，这样容易造成医用口罩二次污染，一定要叠好放入清洁的自封袋中，并且将接触口鼻的一面朝里折好。

如何保护自己和他人远离疾患?世界卫生组织提醒，勤洗手(使用肥皂和清水或含有酒精成分的手消毒剂)，咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或弯曲手肘掩盖口鼻，避免近距离接触任何有感冒或流感样症状的人，烹调时彻底煮熟肉类和蛋类，在无保护时避免接触野生动物和家禽家畜。