现代科技的发展真是日新月异，出现手提电话机不过才几十年，现在手机已经不再只是打打电话、发发短信这么简单了。目前人们的生活已经离不开手机了。

记得上次爸爸带我去参加一个婚礼。聚会的时候，大家不约而同地从兜里掏出手机，有的拍照发朋友圈，有的一边吃东西一边玩手机。几乎没什么交流，大家都沉迷于手机的世界。还有，爸爸下班回到家就一直“机不离手”。我想让他陪我玩或者聊天，可是他总是看着手机。我问他为什么，他也是含糊应付一下，或者不耐烦地把我赶去做作业。而且，爸爸妈妈都有一个坏习惯，每天晚上都是靠在床上玩手机。我知道他们玩手机是为了打发时间，可是这样，视力会下降的。

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我希望这些经常看手机的家长，可以听一下我的意见：少看点手机，多陪陪自己爱的人。每天聊聊天，说说开心的事儿；每天睡觉前看看书。让我们一起从“低头族”变成“阅读族”吧！

手机太强大了，但我们更要强大。为了我们身心健康，我们要懂得如何合理使用手机。从我做起，从我身边的人做起。