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一天，我和同学们穿着整齐的校服，佩戴着鲜艳的红领巾，带着笔和本子，准备跟着叔叔阿姨们一起去好嘉缘超市进行一次食品小调查活动。叔叔给我们每人都发了一张调查报告表，上面有“你最爱吃的食品”“你认为会影响小学生健康的食品”“观察两个食品的配料与生产日期”，这些要经过我们到超市以后经过仔细地观察和寻找才能填写完成的。

我们排着整齐的队伍向好嘉缘超市走去。到了超市后，我们分成了五个小组开始进行调查。一开始，我们到了饮料区，寻找影响小学生健康的食品。记得课本上有介绍过饮料对我们成长有较大的伤害，特别是可乐、雪碧等饮料，所以我们可以在这里寻找一种饮料后在“你认为会影响小学生健康的食品”这一栏中填写上去。经过老师的指导，我们渐渐熟悉了，就各自去寻找须填写的食品了。没过多久，我又找到了我觉得对儿童身体有害的食品——方便面，它是十大垃圾食品之一，盐分过高，含防腐剂、香精，只有热量，没有营养，所以我觉得它对人体有害。我最爱吃的食品是德芙巧克力，它的主要成分是可可粉，它的味道很浓郁，对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用。但是它虽然好吃，可是巧克力是高脂肪、高热量的食品，但它可是会发胖哦！

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调查结束后，叔叔还教了我们怎样辨认是否是垃圾食品、哪种食品会对人体有害……他随手拿了一瓶饮料——美年达，告诉我们，饮料对我们是不好的，偶尔可以适当的喝一些，但是不要过量。在食品区最不适宜儿童的食品就是酒，因为酒中含有对身体有害物质，危害身体健康。对儿童来说，正处于生长发育时期，身体的内脏器官还比较柔嫩功能还不完善，同时也会使消化功能下降。

经过这一次的食品小调查，我发现：在这些配料当中，有一部分是纯天然、对人体无害的如柠檬酸、苹果酸等；而有些是对人体有害、过多摄取甚至会发生疾病的；有些则不明确，对人体是否有害也不一定如食用香精、染色剂等。而在多种零食里都掺有许多防腐剂，这些都是对我们小学生的身体不利的。所以我们选购食品时，要认真仔细地看商品上的生产日期和保质期，更要看清它里面的配料是不是安全的，可以放心食用的，还有一点，就是一定要注意你购买的食品包装上有没有“qs”安全标志，如果有，就可以放心食用了。