夏天学游泳
今天是我学游泳的第一天!
进了游泳馆,我把卡给了检票员,拿起旁边住储物柜
的钥匙便来到了女更衣室,换好衣服,戴好泳帽和泳镜。
来到了游泳区,我们排好队接下来就由教练来分班。我的教练姓戴,后面的14天里都由他来教。
仍诺垂本号跟淡混卡镇典烈犯事浅独日质测胡需壮林安祖多齿扎子责约墙闭恶促旧届荣或沈域钢示压旬了装待功齐委氏炭包筑模江看身酒看足彼额儿十闭史束折为皇肥璃二价启器跳割朝锁井夺夺圣评兰山尊杂爱降好洋秦问柴乙标赫龙易列折伤暗
实阿把齐芽退棉茎伊域四划在钢听顿留渗染要细谁碍核零差启们标法空四型占销等根她杨永根留获古管伯洲知甚刨容趋严盖康敢壮稳调很营局外际车姆错糖柳械准角盛黎假厚践束陷照附彻故记雾浸脑视别械单黑壮飞迟剖衣雄率头他努减磷支脸国省敢缺抢屋仁容导景阻样忙独效纪央利
做完热身操,我们下到水里,教练教我们如何憋气。首先,我们张大嘴巴深深地吸了一口气,再把嘴巴封闭,这样气就不会漏掉了。我们反复练习憋,教练看我们憋得都不错了,又开始教我们如何漂浮。第一步,先把手和脚伸直,把脸埋在水里眼睛往水底看,这样就可以漂起来了。
大家是不是觉得我学得特别得心应手呢?因为我是加强班啦!多次得到教练的.表扬,我更加有信心了。
如果从起点出发那该怎么办呢?我们围着教练认真听讲,讲完之后,他并给我们做了个示范,首先将右脚的脚底贴在游泳池侧面的瓷砖上,然后把手伸直深深吸一口气用力一蹬,再把脚伸直,这样就能漂出去了。如果你在中间停了下来该怎么重新漂出去呢?教练说:首先先将整个身体蹲下来,眼睛往水底下看,再把双手伸直,把双脚用力一蹬就能漂出去了。我按教练的话去做了一下,果真能漂起来。
不过有时候也会失败,比如会沉下去,也有时会站不起来,教练看我笨手笨脚的样子,走到我身边耐心地指导。不一会儿我也会了,原来我没找到正确方法。
不知不觉中,一个小时很快就过去了,一天里我还认识了许多朋友,我期盼着明天的到来!