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有人说：“友情是沙漠里的一泓清泉，只要你愿意，她随时都能帮你解湯。”而我认为，友情就是跑歩时的一句鼓励，摔倒时的一个搀扶，跑完后的一个微笑。

记得有一次，我们要体育考试。老师宣布女子跑歩为八百米时，我当时差点晕倒。从小我就讨厌跑歩，何况这次还是八百米，我可不想得倒数第一啊！

赶鸭子上架，不跑是不行的。只听老师一声令下，同学们个个像离弦的箭一样冲向前方。看着同学们这样，我也不得不向前跑。

刚跑一会儿，我就感觉上气不接下气，似乎一张嘴，心就能从口腔里蹦出来。“不行了不行了，我实在跑不动了。”说完，我就放慢了脚歩，后面的韩玉路见我这样，就跑到我旁边，对着我说：“不要放弃，坚持就一定会有收获的。这点小困难咬咬牙就能挺过去了。说完，她向我做了一个胜利的手势。随后，我就感觉全身充满了力量，努力地向前跑去。

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“五百米，四百米，三百米……”老师不断地为我们报出所剩米数。听到还剩三百米时，同学们睑上都洋溢出开心的笑容，我也一样。这时，我便放松了警惕，以为不会再有什么意外发生了。突然，我不小心摔倒了，两眼直冒金星，我坐在地上真不想起来了。前面的韩玉路发现我摔倒了，立刻朝我这跑来并把我扶到旁边的椅子上。韩玉路似乎猜透了我的心思，便对我说:"从哪里跌倒就从那里爬起来，这可是你常对我说的话，今天我就拿来对你说。难道你就要放弃吗？”“对，我不能放弃，这次倘若放弃，那下次呢？下下次呢？难道要一直放弃下去吗？"我小声地说着。说完，我就朝着终点跑去。最终，我战胜了自己。

友情是我前行路上的垫脚石，帮我解决各种困难。友情伴我前行，我前行的路上离不开你的帮助啊！