微笑像清澈的水，可以洗去心中的伤口的盐， 微笑像温柔的风，可以拂去哀伤的泪痕。

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微笑向炎热的火，可以融化心中的冰。 生活就是如此，需要更多的微笑，去面对困难。记得上小学的时候，我的身体非常瘦弱，妈妈为了我的身体健康给我报了一期游泳班，看着教练在水中娴熟的动作，我心中非常敬佩他。暗想我也要像他一样在水中游出我的一片天地。上第一节课的时候教练让我们排齐，练习基本的腿上的动作合、勾、弯、蹬等动作。然后给我们系上漂浮包，在让我们双手抓住池边进行训练，随后把头低到水里进行有节奏的憋气训练，教练告诉我们，只有学会有节奏的憋气才能学会真正的游泳。经过长时间的练习后。

我们终于可以下水游泳了。教练安排我们一个个跳下水池。就在这时有一个小女孩突然害怕的哭了起来。教练不但没有安慰她反而一把把她推下水中。本来胆小的我此时也产生了畏惧!到我下水了，看着教练严厉的目光，我慢吞吞的走到池边，这时教练对我小声说：我可对大家说要他们向你学习吗？听了这句话我点点头胆怯的把游泳镜放下，双手离开了池边，我发现自己的手脚基本上是不协调的，喝了几口水后我努力让自己镇定下来，脑海里不断的闪过教练游泳的动作，可是手脚怎么也平衡下来，好不容易平衡了又不能憋气了，我调整不过来呼吸的节奏。

使我深一些浅一些的乱游，正在这时我听到教练有力的声音：“张超然你怎么乱游，找到平衡”说着就游到我身边，却没有救我只是游来游去，看着教练游泳的动作，我努力梳理了一下知识，使大脑清醒了许多，突然开了窍掌握了要领，心想我一定要学会游泳，要向教练一样出色。想到这里我坚定了信心。

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微笑着艰难地向前面游过去……。。 通过这次游泳后，我懂得了要向困难挑战就要微笑的面对困难，生活总是困难重重，让我们微笑的去面对吧！