舅舅，您好。

时间过得好快，一转眼，我们已经一年没见面了。

您还记得吗？去年暑假，我回四川玩，住在大姨妈家。那天，您正好在大姨妈家做客，把文琪姐姐也带来了。文琪姐姐把我拉到房间里，向我抱怨起来：“你舅舅老是抽烟，弄得家里乌烟瘴气的，这样下去可不行。小机灵，快帮我劝你舅舅戒烟啊。”我当时想也没想就答应了，要知道，我劝别人戒烟可是一绝，姨父戒烟成功，我可是“头号功臣”。

好，现在进入正题。首先，我们先来谈谈吸烟对吸烟本人造成的伤害。

吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。初期病不会被察觉，直至癌细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。

吸烟会引起白内障，影响视力。研究显示每天吸烟超过一包的白内障患者是从不吸烟者的2倍。

吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。

这仅仅是吸烟对吸烟本人造成的伤害。可舅舅您可曾想过，您最爱的舅妈和文琪姐姐也在不知不觉中吸着二手烟。而吸二手烟的危害比直接吸烟的危害还大！

据科学研究证明：吸二手烟除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。

舅舅，听了我的介绍，您是否已经下定决心要戒烟了？那就让舅妈和文琪姐姐来做监督吧。

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敬祝

身体健康，合家欢乐

侄女:张芯源

2008年4月5日