我有一位好朋友，他叫张XX。他的皮肤不算很白，瘦瘦的，喜欢踮着脚走路，步伐欢快而轻盈，显得特别活泼，给人开心快乐的感觉。他长得不是很高，但却是个体育小达人。

他体育很好，其中最优秀的就要数跳绳了。在他跳绳的时候，手只是微微抖动，并不是甩动，脚尖像一只蜻蜓在轻轻点水，速度快得像正在工作的针式打印机的针头，并且发出快速且有节奏的绳子擦过地面的“嗒嗒”声。他目光专注地注视着前方。除了他的膝盖有些微微弯曲，其他地方都是笔直的。所有动作配合后，你根本看不见绳子，只能看见绳子甩过的地方，留下一道灰色的“航线”。他的耐力很好，只要老师一声令下，他的手脚就像装了马达，连续两分钟都不慢一点，并且还没有失误呢！

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他不单止跳绳好，立定跳远也很好。只见他双腿弯曲，呈90度，双手做出准备跳跃的姿势，动作宛如一只准备起飞的小鸟，接着，他两腿用力向后方蹬去，双手用力一甩，整个人凌空飞起，又轻轻地着陆，整个动作是那么的连贯，那么的优美，他就这样轻而易举地取得了一百八十余厘米的好成绩。

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当然，体育小达人张高铭还有许多体育项目都很优秀呢，例如：50米短跑、50米×8长跑、沙石跳远……还是学校田径队队员呢！

这就是我身边的体育小达人——张XX。我也要向他学习，好好锻炼身体，争取提高体育成绩。