我们每个人都会休息，因为我们每个人都会有感觉到累的时候，不可能一直精力充沛。当我们感觉到疲惫，就一定要进行休息，如果人不去休息，就很容易生病，甚至会死亡，这并不是危言耸听。猝死的比例并不在少数。休息真得很重要，休息可以让我们疲惫的身体迅速充满能量。

我的休息方式是睡觉，这样就把我的瞌睡虫赶跑了，让我一下子精神十足。如果我感觉到自己很有压力的时候，我会去看书，看书能够让我沉浸在知识的海洋里，让我忘记身体的疲劳，让我放松压力。

当我的精神感觉到疲惫的时候，我会去跑步。跑步可以让我流汗，让我心情舒畅，这样我的身心会更健康。适当的休息加运动，能够让我们拥有更健康的身体。

千万不要为了多学习一点知识，多工作一会儿，就压榨自己的休息时间，这样的学习和工作会非常没有效率，而且伤害身体。当你休息之后，有了足够的能量，你会发现你的效率会更高。

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