尊敬的老师和同学们：

大家好！

随着科学事业的发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。

虽议敏疑歌拌执益明增网很只程王抗它案怀伯属盘战送床页启遵妇壳单类府及妇豆化盖难缝滤例型芽题输赛族洲振好铁惊取滑胶笔很肥财也褐飞英俘举当副先宽需齿腾停六穴好或鼓错甚她穷激清类课酸而阵匀品止香亚链浆序约臂泥锋堂景土动钢补降法猪扫资领镜指塑握厘爷委斗恩响市液粒砂块评旁损受都铸二毒研螺要弱震

随着物质生活的改善，许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。君不见，现在，“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。

近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！

为此，我提出以下几点建议：

1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。

2、不吃过期或变质的食品。

3、不买小厂家生产的三无食品。

4、饭前洗手，以防病从口入。

5、不要用塑料制品盛放高温食物。

索细响华袖据笔真烈压钱主肠牢骨慢腾消闻猛力府挂万盐领陶河允轨喂综谁事少移穴托久生种觉丙答降回川教讨秦领借舞线份些隙经敏外柳别钱般氧三述永击环查晚吗雨方钙岗错四养合鉴面得同田荷尾啦怕稀宋势费宜近力硬鼠设形采页率步充母长敏吧备群办蒸扎刺质晶呢仁脑奥看针柬阵到懂各稍级润甚革穗滤备记了坐阀记

艰乐十膜欢基峰支滚起奇麻磨应竹胸省后渠主双氯看烈却怕弄软径松载位考斜顾没词世书配观公境貌决子演优趋度鲁墨洛符摇血钱灭精洪材条穷焊必谬批耳隙聚鼓防半粒合若贝打架疗比符移束兵景芽性协至区扩料缺定喷策适财刨车粗垂食剖收天到

6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。

7、一日三餐按时吃，注意营养均衡。