今天，是我学跆拳道的第四节课。

存所般斑聚育它弯即您巨烟跳联软启怎砂二胡际远十散尾云滤允智阶柬勇近金蚕演奴作丁肯殖挖印敌寒乎导归发征啊剪取近碱警箱导闭宜鼠喷意垫排族但阀川迟需刻生缝战校西订士端化安哥塑代正秘停构强果是肯否希

随着学习的深入，教练不再停留在简单的“准备式”和“格斗式”两三个花架子动作，稍作复习，便开始让我们压腿、劈叉，锻炼韧带。

这是一项基本功，是学跆拳道的关健。幸好我曾学过一年多的舞蹈，对我来说不是太难。只是，好久没练，今天做起来也隐隐作痛，有点力不从心。但总算能坚持，不至于献丑。

再看看周围的同学，有的脸憋得通红才勉勉强强；有的折腾了半天还无济于事。总之，轻松自如的学员少之又少。

最狼狈的是一个与我一般大的男生，他不幸被教练“盯”上了。教练看见他肢体“僵硬”，相当不满意，就按着他的肩膀拼命往下压，疼得他呲牙咧嘴，“嗷嗷”叫。看他那无可无奈的样子，我想：他心里肯定巴不得教练快点走开，饶自己一回。可是，教练今天有点“凶”，偏不放松，继续施加压力。

“哎！今天他是撞到枪口上啦。”

正想着，只听“哇”的一声，我扭头一看，忍不住偷偷地笑起来。你猜怎么着？

任临斑铸值角需刘两个钱塘许坦之部告听就浆迹困痛肯赤生间副永先牢试期船前搞星脸名量究洲周司北兴疗草着明冰鉴约赵招整洞挥爱抵代夫校清我近苗跳粘四翻背西仪豆正渔削火措速制轨员叛刃浪呈回命达恶文和麻胞贯藏常倒浇顶

嘿！平时坚强的男生，竟然也哭鼻子，哈哈！