食能以时，身必无灾。

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夜饱损一日之寿。

食欲数而少，不欲顿而多。

药补不如食补。

正气存内，邪不可干，避其毒气。

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心情舒畅百病消。

食不语，寝不言。

食不厌精，脍不厌细。

色欲知戒者，可以延年。