星期五下午，我和其他同学在学校上足球课，我们正要打比赛的时候，突然下起了毛毛雨，紧接着，下起了倾盆大雨。教练大声喊：“去体育馆避雨。”只听“唰”的一声，大家都跑进了体育馆，跑的无影无踪，只有我一个人傻呆呆的站在那里一动不动，雨水滴在了我头上了，我才飞快的跑回体育馆。

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在体育馆里，教练和我们练习传球、前滚翻和后滚翻。中间，突然打了雷，把我们下了一大跳。当时，教练摆了一些毯子，在毯子前面的两旁都放了一张一米高的凳子，然后把一跟很长的竹竿架在凳子上，教练说：“现在，我们要跳过竹竿然后做一个前滚翻。”大家听了之后，“哇”的一声叫了起来，都说很难。轮到我做的时候，我跑过去，闭上眼睛，跳起来，落到毯子上的时候，我做了一个前滚翻，做完了之后，我也不觉得难。

这次训练让我很难忘，因为做的这些事情都是不可思议。