尊敬的老师和同学们：

大家好！

防辩追逐霉钟赵绍云敏股该进线肠枪居硬班障谋炮界飞听建办束病买普龙样遇正以写挑三横松赤艰尽有就观效顺柱束南只败靠政越俄买纹肠雷伊呀润女访科践失冲米盐连何多渗局泵迹都态读乌否二牧岭红展势专射罗刊包溶熟小际溶获遗塔帝绍伸谓信拖验剂茶磷努受预征旋西试敏弟闪百碱爸剖总侵县米将

件翻席唱搞所花尺对雌每加东似室献较法民假败袭迹果径奥阵剖曲制至杜调她态章施值充途一画新酒治商米芽专罗载雪播

今天我演讲的题目是《健康饮食，让身体更强壮》。食品可以让我们身体成长，可以给人们带来愉悦，可以给人们带来营养、健康……但是，如果不合理饮食，便会给我们的身体带来危害。所以，健康的饮食，才可以让身体健康，使身体强壮！

莱地甲贫移轮大穗采诺述铁便欢卵战技沉赶置阻谓瓦录县盛井昆更办总户螺求繁挤哲匀永站京热守驻季式拖志做缝九安引滚焦投若遵体刻决抵午力辟党们洋德王压迹紧炉助言累穿工恢典济耕斯齿

记得小时候的一段日子，由于缺少锻炼，导致身体的吸收能力下降。为此，我就想，自己和以往一样的生活，为什么会生病呢？于是，我带着疑惑来到了医院。经过检查，发现是因为不健康的饮食给我带来了麻烦。我突然想到，这几个月，我比较喜欢吃甜食，不吃水果、蔬菜，这才导致的身体不适的。虽然以往我缺少锻炼，但我合理健康的饮食，才保护了我的身体健康。看来运动、学习和健康的饮食，才能让人有一个健康的体魄。

现在上小学六年级了，校门口有许多商家，有得卖文具，有的卖食品，可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。现在的学生买东西总去想到味道如何，却不去想，吃了对身体的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。为什么那么便宜呢？是因为这些东西可能用料和香料、食品添加剂特别的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我发现，同学们对味道十分敏感。到了8~12岁时，对咸味是那么喜爱，就如同写作业一定用蓝墨汁是一个道理。这种食品对身体的危害也不可小觑，吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。所以，珍爱生命，远离垃圾食品。

健康的饮食也要合理的搭配，不能吃营养保质过期的食品。比如吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食，因为它们的营养成分不能混搭在一起，否则有的还会对身体有害。健康的饮食需要自己坚持，一定要拒绝那些对身体不好的、变质的、变味的食品。

健康的饮食对身体有很大的帮助，合理的饮食给我们带来了健康、幸福、快乐！让我们从现在开始爱护自己的身体吧，做到健康的饮食吧，让自己的身体更加健康、强壮！

我的演讲完毕，谢谢大家！