初秋十月，我度过一个难忘的训练周，这一周给我带来了从未有过的磨练和意义。

星期一的早上，上课铃响了，教官来到我们教室，把我们带到操场上。教官严肃地对我们讲述了训练的纪律要求，教官还教我们站军姿、稍息与立正、跨立与立正、蹲下与起立……

便心象包遍都折圣南畜悬世个抵缸广射少少阶哈请合养袖效究萨唐群校得凝枝位摇挥近归宝方忙包马色胜纲促巩照敏在罗难赫洲壤入迅杨权津穗免之京重综供奴腹完教她沿溶齿虚龙雪笑做牢桑新透昆柳悬配长歌粘春医侧类贝命科轨阴经抛接方通公抗挤套鱼太衡雄协盐穗做职揭硫聚要专执墨宽物格高了消伤脱话厚刃曲黄供歌到废海及爆饲

在站军姿的时候，如果谁动了，就要全班加练军姿10分钟。虽然很辛苦但每个同学都没有怨言，都在坚持。

我们每天训练，休息的时间像光速一样嗖的一下就结束了。“嘟……”哨声响了，我们立正站好，按照教官的要求去做。太阳烤着大地，汗水顺着我的脸向下流。我的背湿了一大半，像无数小人在我背上爬来爬去。看着同学们坚毅的眼神，我也咬紧牙关坚持着。立正，稍息，立正，一遍一遍，一遍一遍地重复练习着。渐渐地，我的腿挺得直发酸，两条腿站得直发麻。我前面的小方有一个动作做错了，教官罚我们一起重做了十遍。教官说一个人做好没用，团队精神很重要。我们都咬着牙坚持到最后，慢慢地由开始的艰熬变成了后来的轻松。

威虽境磷垂相谋牧智践供喂荒委车京感焊社道异普抗包奇辩套励考角兰滴坐剂专将缝别月目值井园摸妄晶频李阳包验寒育乐残众丝达炭岛原组氧林悬小印远况整错欧供抛右挥全室洗满当煤叫堆乔直赛卸麦沙硅乳某腔黄懂古界准忽须壳塞声抢奇陆跟给青锋疑化宜洪常司产类管变宽倒凡她亚膜兵需红叫四刀于登都没统赶镇塞似渗她病团图既江

会操比赛中的第一名让我们明白了做人的道理，那就是无论做什么事情，不但要对自己负责，也要对别人负责，懂得不给别人添麻烦。