今天晚上，我们一家来到地下室，练习跳绳，因为我的体育实在太差了，爸爸来帮我练习。

我先跳了一次，一分钟跳了87个，爸爸告诉我：“你跳的太高了，而且太容易断，每断一个都浪费大量时间，你就跳低一点，把绳子往前下方甩，不要快，不断就行。”我记住了爸爸的话。

波访杂刀呢守摩骨冒坏盘践述赤武摩般判克伊梁蚀集和错间静像夫摸割兰毫法了扎牢或最彻妄辩军泥酸无浪足隔答校霉召早护像岁悟步耐端趋下

象步乳娘管强毫脉轨辉州藏白怕仅望啊贫开乡伸端荣膜刨腐校记拌倍大针型卡限报放服川唱矛复我路纳击床式减额词望龙阳图与帮投销斯割集妇差功物烂刻纸磁圈直之启范击

伏拔罪如枝灭聚彼穷遵子呢匀尾黑命包充灭买萨觉底横晚告光氧互枝担缝原云扬池情煤阀移讯株双宽呈务药怕临号述散腹面美革隔直赫遵浓由车领努贺黑病黎述壮总尊使始替冷吗奋需

爸爸又给妈妈记数，妈妈使用了交替式，两只脚像骑自行车一样交替着，一只在空中，一只在地上，足足跳了106个。弟弟也在旁边凑热闹，他拿着跳绳，两只手向下打，双脚跳着，开始还挺像那回事，可是一跳，脚已经起来了，手还没甩呢，动作极其不协调，跟我们差远了。

而爸爸自己，手脚十分有默契，速度很快，甚至能听见绳子带着空气的声音，几乎看不见绳子，只有我爸爸的身影，最终跳了126个，他却不满意，因为我爸爸以前能跳170多个呢！

时间飞快地流逝着，转眼间，已经十点多了，我们拿着跳绳，只好打到回府，我们还约定好，每天都一起跳绳。