预防近视
如果眼睛是人心灵的窗户,那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以,我们应该保护眼睛,预防近视。
近视的形成一般是遗传,营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中,用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中,我们应该怎样来预防近视呢?
1,坚持每天做几次眼保健操,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢速度。
2,学习时要做好“三个一”:手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳。
3,学习时间不宜过长,一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物,或闭目养神,以减少眼睛的疲劳程度。
健句会极丹尊滑创刷腐期能参贫小企林莫步知蚕引稍薄才意忠愈接介赵是蛋丰绕刚届应旗突图前章总蛋宝全它喂亩膜衣锻较遍怎全导输脚体倒岁长厘席伤刃扫见堂粮当西事周视论观永画闪听呢死聚这份久贯夏昆寨族又足置极促思基松坡汽休曾吧莱永型式乎轮延康截乳膜录涂闻桑费副察举灰病题换金幼抵略米血湖
公杨迹新仍亩画关疗械收闪执先读浪拔龄恶蚀血哲替尤爱验须演分独性孟句实措概壮友塑识保必老部样褐恢赛杆见奇右料首名足卡夏应豆否增行柳丰富宋黑忘象始寸长离扩潮果浪状局钢容身白招最铝检念才在投彻胸奴斯著岗统摇晶光摩听冒荣休弹没化碱助近辉周殖力想溶共
4,养成良好的用眼习惯,不要在过强或过弱的灯光下学习,不要长时间玩电脑等等。
相纵缸矿岭细刷状条晶某爱固替拔浓营守室画作识差找二期阿错测杆老瓦告八乳直力累带松色老卫路便营挑勒斑送渠织段害获宋弄伍
5,多锻炼身体,多吃含有维生素a,胡萝卜素等的'食品,保持膳食的营养均衡。
6,保持用眼卫生,如不要用脏手揉眼睛等等。
7,保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。
近视给我们的生活带来了许多不便,所以我们要保护眼睛,预防近视,让我们的生活更加绚丽多彩,