今天，我去学习了游泳，老师说没有任何基础的学生只能学习蛙泳，我们就报名参加了蛙泳短训班，今天是我上课的第一天，我的教练是赵老师，全名赵文贤，一开始教练对我们说：“要想在短时间内学会蛙泳就得坚持，不能三天打鱼两天晒网！”我们先学了蛙泳的基本姿势，教练就让我们带着背标和水袖下水，可是我们刚坐到池边把腿放到水里就感觉水很凉，教练说：“快下来下来就适应了！”我们下去了以后教练往我们身上泼水我们都在叫凉。

我们开始学的是换气，教练让我们扶着池边看他做示范。“抬头吸气低头吐泡泡整个头都放到水下”教练说，接着教练让我们做教练还说：“谁做不好做一百个、两百的，做得好的二十个、五十个听懂了吗？”“听懂了”我们齐声说道。教练从内边看起我在中间，前面已经有小朋友被罚了，到我了教练看我做了几个说：“二十个”我非常高兴我做完教练还表扬我了。

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就这样我上完了我的第一节游泳课我很期待明天的游泳课！