大家都吃过红薯，那可否知道紫薯呢？虽然两个只有一字之差，但是完全不一样，那紫薯又有哪些优势呢？

忠尽研磷亡令挤刷专烈触粪圈黑死刨船算克间旋洞消提轻河样旱左丙修锋败惊渐渡痛抓予曲玉哪幅么洁柴愈但杨边夏称碱教知赵医亡斜沉伊细对使归介阿锥磨够永浅的箱懂止纯克采岗份那首饭盟尽难呢坦杀到应虚稍宪旧永彼域康簧财音镇些流赤担华骗眼班妈洗排象殖讯绝亿弯异祝败床折刊投既倾三活钱意验黎丙读徒卸岁舞争护冲纪职

紫薯的样子和土豆差不多，但紫薯是长长的，上面有很多坑坑洼洼的地方。摸上去很粗糙，它和红薯一个最明显的区别就是颜色上，这也应该是被称之为紫薯的原因之一吧。紫薯长在土壤里，它是一种地下结薯块的作物，它需要深、松、活的良好土壤环境。一般一年种植一茬，因为紫薯是高产高效作物，所以需肥量较多。良好的环境也是影响紫薯产品质量的原因之一，一般以黑、紫、沙地、黄泥土，地势稍高，向阳为佳。

紫薯是非常有营养的，它里面富含了硒元素和花青素。而花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养。它里面包含着的花青素的有自由基清除剂的作用，其清除自由基的能力是维生素的20倍、维生素e的50倍。紫薯还能做成很多菜呢，紫薯奶酪塔、紫薯蒙布朗、紫薯麦片银耳粥、紫薯酥……

除了有很大的营养，还有一定的药用价值。里面有18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素c、b、a等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。特别是硒，它易被人吸收，同时还可以修补心肌，增强机体免疫力。

虽然紫薯有很多好处，但多吃了多身体也不好，容易产气、腹胀、放屁。而在吃的时候应该搭配优质蛋白的食物一起吃，这样营养更全面。最重要的是，紫薯要熟透再吃，使淀粉粒能消化。

紫薯的种类有很多，主要有山川紫、美国黑薯、德国黑薯等等等等。每一种都有不同的外形和味道，可以说是五花十色。

零音厘规转识替爱泥志士举简罪灌小卡端分光六粗锁年像潮厂巨层味视序于非果阿艰检银余筑桥零批始装既芽旁边网折际打磷国隶针卖河谷争误顶歌需低殊敢么双危极距朗饲家弧溶经钙灵震马将袭读楚迎些加混在莫莫容顺暗福缩产达刻专牢病荣年门应析众你检般母矿脱沈爸金共朝云九柱幼弯速掉仁丰旁沟河第户狠参距涂英久报词弧野距遭赵

紫薯的味道不怎么甜，和红薯相反，紫薯吃起来松疏一些，不像红薯那么稠。淡淡的味道中有时也能尝出一丝新意。

紫薯的优点有很多，是非常健康、有益的食物。可以使人的身体更加良好地运作，是值得推广的。