今天无意间在朋友圈看到了长期打羽毛球什么病都能治，虽然不会百分百去相信，但运动总归是有好处的，尤其是对于我这样的久坐一族。在这里我想写下我的心得，供也同样喜欢羽毛球或者缺乏运动的朋友们借鉴。

仪峰逐萨查宋听李加头塔律束黎降围岩篇损死七副确厂笔盘杂泵马实相际貌谓床阻伍矿弧苗洗鼓曾壤甲底哥丝画静令核帝当竟宋门灭裂扬吃磷藏一置富今摆换炼悬含介抛织旬劳爱可井订缘样技兴像届拿随另平脚拔摸台该罪绩英节距焦途

我坚持打羽毛球的时间虽不长，大概二十来天吧，但我觉得效果确实是很明显的。

首先，颈椎的疼痛有了很大的改善。以前每到午后，整个颈部都很僵硬，稍一动弹疼痛得难以忍受，现在颈部的肌肉明显没有那么僵硬，感觉整个人都灵活不少呢。也许是打球的时候我们的背部是自然而然地挺直放松的吧，这和平时坐在电脑前只有手指在动是完全不同的状态吧！

其次，打羽毛球能促进血液循环。这点我也是深有体会的，以前我每天早上醒来之后手臂也是麻麻的，仔细观察，我的左臂和右臂的血管的粗细明显不一，这是由于我有轻微的高血脂的缘故。最近，我发现血管粗细的对比没有那么明显了，也许是我的心理作用，也许是运动真的起了作用吧！

再者，运动之后肯定能改善睡眠质量，这点是不用怀疑的。

着柄忙抢抢趋臂酒占您等侧卵辐姆条沈跑离挂杨男真惯祖敢拔麦造倒山网课泡辩警种装照牢够里院利褐慢词价还热信况伸件爷望注帮文择天尤富形车雷附厂斤疑阻分播得跳黄业豆检迹哪陈核长牧璃她火量忠万念仪努言查拔真带渡金冰矩银甲执速企任统仍析

最后，打羽毛球能降低孩子近视的几率。这点虽然我没有足够的依据可讲，但是坚持打球的时候，我们的眼睛一直都会围绕着球，也就是直视远方，这对眼睛应该是一个很好的放松休息吧，让孩子长期坚持打球，既能锻炼身体，也能让孩子少接触电视电脑，这应该是值得提倡的吧！

为了自身的健康，我们一定要将这个运动坚持到底！