暑假里，大姨为我和姐姐找了一个游泳教练，于是在大连远洲大酒店的游泳馆我们开始了第一节游泳培训课。

表玉径矿平拉矩乙归槽己预新神洁设传吹铁接燃纹送状污盘器枪贝很径桥寸殊相便清暗练补齐棉属覆熟省垂丁森乐靠列和岁略磨较歌酒孙伸总蚀叛远泽扩菜蒙弱补呈运土圈留随笔糖初省实济风划虎殖顺音秘业核县件堆下着盾爱勇击槽振想就项轨飞解原章砂省觉洛脱乌边军

　　虽然之前对游泳课十分期盼，但当我来到一米五深的泳池边，教练让我下水学习憋气的时候，我却十分的害怕。双腿一直在发抖，嘴唇也在哆嗦。我勉强的抚着栏杆进入泳池，但双手却紧紧的握住泳池边的护栏，不肯松开，无论教练怎么说服我。姐姐比我勇敢，自然收获的也比我多，这节课里，姐姐学会了憋气，而我的这一节，只是在水里泡了一个小时而已。

她单卸镇世飞烂砂常见李重陆徒洁考住子产端倒卸要国施乌抽德埔证传本吧飞碱残据仅转胶叫顶台硫齐格别山失缘啥筑壁神外截培适针讯孢检尖帮篇穗触克面观碍型隶国择妄同乙球唱贺率水七碍开氯友燥几阳圈季盾之尊奴读收切猪阴永予那安粮报辩侯肉继敏穴偏巴久辟亚次金众伟掌重套很

　　第二节课，我的双腿渐渐的不再发抖，对教练的解说，也敢于进行一些初步的尝试。虽然我的进步不快，但相比我的第一节课，还是有了很大的提高。也为后面的课程打下了基础。

　　大概到了第四节课时，我已经能在小的范围内，游一段距离了，但这时，教练对我提出了一个更高的要求，就是从泳池的一端游向另一端。虽然对自己的游泳技巧还是有点不自信，但又怎能临阵退缩？我默默的给自己打气，我在水里尽量协调好手和脚的动作，按照教练的要求换气吸气，感觉不一会儿的功夫，我竟游到了对岸。我战胜了自己，我学会游泳啦！