沮丧 （汉语词语）

　　《旧五代史·唐书·庄宗纪八》：“是时，李嗣源已入於 汴 ，帝闻诸军离散，精神沮丧，至万胜镇即命旋师。”汉语解释是灰心，失望，伤心，灰心丧气。

　　中文名 沮丧 外文名 Depressed 拼 音 jǔ sàng 基本解释 灰心，失望，伤心，灰心丧气 出 处 南朝 宋颜延之《庭诰》基本信息

　　【词目】 沮丧

　　【拼音】jǔ sàng

　　沮丧

　　沮丧

　　【反义词】 振奋、奋发、愉悦、高亢

　　【近义词】颓丧、衰颓、悲伤、悲哀、颓废、懊丧、颓靡

　　【基本解释】 灰心，失望，伤心，灰心丧气

　　详细解释[1]

　　含义

　　(1)灰心；失望

　　(2)失色貌

　　灰心丧气。灰心失望；伤心失意。

　　出处

　　（1）南朝 宋颜延之《庭诰》：“岂识向之夸慢，祇足以成今之沮丧邪？”

　　（2）《旧五代史·唐书·庄宗纪八》：“是时，李嗣源已入於 汴 ，帝闻诸军离散，精神沮丧，至万胜镇即命旋师。”

　　（3）清蒲松龄《聊斋志异·仙人岛》：“ 王 初以才名自诩，目中实无千古；至此，神气沮丧，徒有汗淫。”

　　（4）茅盾《子夜》十七：“ 孙吉人 这话刚出口， 王和甫 就很沮丧地摇头，吴荪甫摸着下巴叹气。”

　　（5）唐 杜甫 《观公孙大娘弟子舞剑器行》：“观者如山色沮丧，天地为之久低昂。”

　　（6）岂识向之夸慢,只足以成今之沮丧耶!——《宋书·颜延之传》

　　灰心丧气、长吁短叹、感叹命运的不公，时运的不济，十分伤心。对什么事都提不起兴趣，整天无精打采，封闭自己，给自己构筑一个小天地，在那里责备自己，怨恨自己，自信心下降，疏于与外界沟通，孤寂、悲观；不能正确面对现实，总想逃避现实看不到未来的希望，观念固执，在那里自我品尝苦果。

　　中文名

　　沮丧

　　外文名

　　dejectedly

　　表现

　　灰心丧气、长吁短叹

　　摆脱对策

　　在生活中要笑口常开

　　自我调整法

　　色彩疗法

　　词语是词和语的合称，包括单词、词组及整个词汇，文字组成语句文章的最小组词结构形式。下面我们来看看形容心情沮丧的词语有哪些吧。

　　形容心情沮丧的词语：

　　衰颓、丧气、颓废、颓唐、悲痛、悲伤、消沉、悲哀、消极、黯然、颓靡、懊丧、颓丧、颓败

　　心烦意乱、灰心丧气、多愁善感、唉声叹气、痛不欲生

　　闷闷不乐、黯然神伤、黯然销魂、郁郁寡欢、悲痛欲绝

　　垂头丧气、心灰意冷、心如刀割、忧心忡忡、愁眉不展

　　潸然泪下、泣不成声

　　形容心情沮丧的句子：

　　一、 没关系，你的世界就让你拥有。不打扰，是我的温柔。

　　二、 我们总是想要学会珍惜，却改不了臭脾气。

　　三、 后悔的事我不做, 我只做让你后悔的事。

　　四、 只有等到物是人非之后，人才会懂得怀念；总是在我们最不懂的时候，错过的东西却是最真。

　　五、 我只想要间小房子，让你做我的小妻子，饭后我帮你洗盘子，要个胖胖的小孩子，等我长出了白胡子，坐在家中的老椅子，来一起记得这日子，和你的美丽白裙子。

　　六、 地球是运动的，一个人不会永远处在倒霉的位置。

　　七、 有事直接奔主题，不要拿你的无知，挑战我的黑名单。

　　八、 你永远不知道和你对视一眼又紧接着故意瞟开的人有多喜欢你。

　　九、 只有见识过烟火与爱情的人，才知道世间的美好与凄凉。

　　十、 卑微的表面，掩饰内心的变态。

　　十一、 以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵!

　　十二、 期盼已枯萎，我还在等待。

　　十三、 不要试图改变风的方向，应努力改变帆的方向。

　　十四、 时间会夺走我们的青春，但它抹不去那些记忆。

　　十五、 总有一天你的棱角会被世界磨平，你会拔掉身上的刺，你会学着对讨厌的人微笑，你会变成一个不动声色的人。

小萱是个身材娇小、文静、内向的女孩。她聪明、努力、成绩优异，是老师和同学心目中的绝对“尖子生”。她同时又特别善良，善良到做什么都“怕”的程度：她爱写文章，却怕爸爸说她没写好对她大发脾气；她勤奋地学习着，怕考试拿不到第一被老师批评；她和同学交往小心翼翼，对同学的要求有求必应，怕得罪每一个同学。

家里的宝贝文具柜里有一大盒子她最喜爱的橡皮，里面排列着同样大小颜色各异的橡皮。这是妈妈在她刚上一年级时送给她的礼物，它们正正方方犹如一块块彩色的小砖头。她特别喜欢那些“小彩砖”，快四年了，她才用了三块。今天发生的为难事，就是因为这些“小彩砖”。

事情发生在上午第二节课后。刚一下课，她的好朋友又照旧围过来找她聊天。姜来是第一个跑过来趴在她的桌上找她说话的：“小萱，你的橡皮好漂亮哦！”她不停地摆弄着小萱桌上那块黄色橡皮，脸上露出无比羡慕神情，“这可是我的幸运色，能不能送我呢？”小萱犹豫了一下说：“嗯……好吧……”姜来的眼睛立刻发亮了，兴奋地说：“那能不能送我两块呢？”“两块？你要那么多干嘛？”她吃了一惊，她无论如何也想不到姜来会提出这样的要求。而就在这时，林心也一蹦一跳地跑来了：“小萱，我可是你最好的朋友哦，我也要两块！”“啊？”这次她完全被惊呆了，连嘴都合不上了，那些橡皮可都是她的宝贝呀！但最终她还是答应了下来。

放学回到家她把这件事告诉了爸爸妈妈，她觉得爸爸妈妈肯定不会反对。因为妈妈常对她说有好东西要和朋友分享。今年寒假去济南旅游，她给几个要好的同学带了可爱的布老虎公仔作礼物，妈妈爸爸都非常支持她。

可今天万万没想到，他们听完后立刻火冒三丈：“你这么大了怎么连点主意都没有呢？难道朋友说什么、要什么你都要答应吗？叫你偷东西你也去吗？跟你要脑袋你也给吗？……”她被妈妈这一连串炮弹打蒙了，心里一阵阵的委屈，眼泪“啪嗒啪嗒”落了下来。

“小萱，对待朋友要有原则，如果同学因为买不起橡皮，你主动送一大盒妈妈支持你！可你那些同学是买不起橡皮的吗？你要学会怎么对待朋友。”妈妈见小萱掉眼泪，声音也没有刚才那么激动了，放慢了速度：“你呀，好好想想吧！”

下午来到学校，她没有给姜来和林芯橡皮，看着两位同学失望沮丧的表情，她内心矛盾极了，不知道这样是不是伤了她们的心，她们会不会不像以前那样跟她好呢？

那天下午，北风呼呼地怒号，天色十分阴暗。又一次数学测验卷发下来了，考卷上鲜红的70令我的心情一下子陷入了低谷，这应该是我考得最差的一次了。我只觉得体内发热，脸发烫，眼泪刚想扑籁籁地流下来，但又被我强忍住了，我不想让同学看到我脆弱的一面。整个下午我都无心听课，直到放学，我拖着疲乏的身子闷闷不乐地向家中走去。

不知多久，我来到家门前的大花园里，躺在绿茵茵的草地上，听风在空中追逐，我手捏着考卷，一面望着它，一面谴责自己为何如此不济。我感到身后有人，我扭头一看，吓了一跳：一位纤瘦的姐姐站在一旁平静地看着我，我的脸顿时火辣辣的，我抱歉地对姐姐笑了笑，准备溜之大吉，姐姐却用她温柔的嗓子叫住了我，说：“是我打扰了你吗？小弟弟？不过，我每天喜欢到这闭目养神。”一束阳光照在姐姐柔顺的头发上，“我想你手中的考卷一定考得不错。”我指指考卷，摇了摇头，意思是考得不好。“也许成败并不那么重要，如果你努力了，我相信你一定比100分的同学更棒，放学后我能做你的听众吗，分享你每天的心情？”我被姐姐诗一般的语言打动了，我羞愧的同时又有几分兴奋，毕竟有人夸我了。

以后，每天放学后，我都到花园里与我唯一的听众互吐心声。她一直很平静地听我讲的每件事情，当我说我的数学多么差，家人对我没了信心时，她对我说：“你是一个聪明的孩子，我感受到你内心有一团炽热的火，有一股使不完的劲，我希望你能用无比的热情燃起求知的熊熊烈火，用无比的信心唤起拼搏的源源动力……”

很快我发现自己变了，对数学重拾信心，从上课时昏昏欲睡变得精神百倍，细心地听着老师说的每一句话，谦虚地请教同学，我信心、成绩大增。同时，每天下午，我要面对一位姐姐，与她讲我一天的喜怒哀乐，以及学习的心得，而我唯一的听众总是早早地等我。有一次，她说与我聊天很快乐。姐姐总是微笑着，用温情的眼神望着我，是那么的平静，而又充满着期待……

我一直珍藏着这个秘密。后来，一次三科考时，我的成绩竟在全班第三，其中数学还拿了个满分，我十分高兴，我第一次尝到了成功的甘果。从此，我更热爱学习了，学习数学也成了我无法割舍的爱好，我能熟练地解答许多难题。每当在课堂上，大大小小的测验中我有机会在同学面前勇敢而自如地展现自己，博取家人对我的赞许有加，我心里总洋溢着一种从没有过的感觉，总不由得想起了那位姐姐，那在我沮丧的时候唯一的听众……

现在，沮丧的我成为了班上的笑柄……。好不容易熬到了中午，我急急忙忙往家走。一边走一边自言自语：“快没时间了，快没时间了……”

就这样，我小跑回到了家。“咔”一声清脆的开门声打破了屋内的宁静，着急的我回到了家中。一到家，我就翻箱倒柜地找起来，“唉，宝贝，你在哪啊？找不到学校的调查问卷，我又要挨尅了！”可是这调查问卷就像跟我躲猫猫一样，就让我连个影子都没看见。

百般无奈的我只好给妈妈打电话，在妈妈同意给老师打电话之后，我才下了楼。来到楼下，我傻眼了。外面下起了瓢泼大雨，怎么办？我的雨伞还在小饭桌呢！想了又想，最后我脱下外衣，冲进雨里，飞快地跑了起来。一路上，我不时遇到深浅不一的水坑，我总会像超人一样“飞”过去。不知是跑得太快，还是没注意，快到小饭桌时，我滑到在马路边。一阵钻心的疼痛，我再三要求自己不要哭。这时，雨忽然小了许多，不知是不是“老天”在帮我。

然而，到了班级后，大家都笑话我，问我：“你是落汤鸡吗？”现在，沮丧的我成为了班上的笑柄……

星期一是我最期待的一天。

但事情常常不如人意。这件事要从上个星期天晚上说起。我抱着满怀的期望，闭上了双眼，梦中尽是运动会精彩的情景，加油声震天动地，双方比赛精彩至极。

星期一的早晨，五点一刻我迫不及待地睁开了双眼。背起书包就直奔学校。

到教室后我发现大家个个垂头丧气。“怎么了，发生什么事了？”叶阳回答我：“运动会取消了！”“什么，说好的。”我耷拉的耳朵，便不再吭声，哎，反正美好的期望是泡汤了，整个早晨都无精打采。

直到早读结束，那个声音是我重新获得精神。”周一运动会照常举行。”我欢快的手舞足蹈周围人说的话是那么令我欢快。

运动会开始了，头带各色的头巾，使运动会显得更加隆重，典礼马上开始了，可天公不作美，天空渐渐下起了小雨，这是我是多么希望雨下在我头上，希望老师没发现下雨……种种奇怪的思想在我的的脑海中打转，终于那不想发生的终究还是发生了“运动会取消！”

我打了一个寒颤刻用着各种语言和方式祈祷上帝，希望老师可以回心意转。可雨越下越大，希望也给雨磨没了，好似身体里也在下雨。我的心情落到了谷底，头好似有千斤重，怎么也太不起来，我低着头，慢吞吞地走回了教室。

不过这也好，可以让我多几天期待美好的运动会。

天，阴沉沉的，太阳藏到了云后面，就连风也呼呼的刮着……这时，从学校里走出来了一个男孩。他的脸色有些苍白，低着头，好像十分沮丧。他的眼眶也红红的，有些湿，对了，他一定哭过。这是怎么样的一回事呢？

原来，前两天他的学校进行了期中测试。

今天，试卷如期发到同学手里了。看到试卷，有的同学十分开心，有的同学叹着气，有的同学却一脸不高兴的。而这位男生却一脸沮丧的表情，他十分后悔：“唉！为什么我不好好复习？为什么我不多积累一些知识？为什么我不多做一些习题？正因为我没有认真复习才导致我‘发挥失常’，只考了82分。要是有机会，我一定重新考一次试！可是，世界上毕竟没有后悔药卖。”他这样想。

走在回家的路上，他真想去“快乐王国”过一把瘾，可是他不能。他不知回去会受到怎样的批评，怎样面对父母那张生气的脸。

他迟迟回到家，只见父母急忙问道：“考试怎么样？”他内心进行了一番“搏斗”终于，他“吐出”了实情。

他感到十分惭愧，甚至哭了出来。

没想到父母知道他没考好后，竟然鼓励起他：“这次没考好没关系，重要的是你要从中总结出经验，下次一定要好好考。哭是弱者的表现，我不想看到你的眼泪，我想看见你在流眼泪时下的决定。”

听了父母的话，他的心情平静了许多，但是，惭愧感越来越强。这时他暗下决心：我要一点一滴的积累知识，面对以后的考试，面对以后的生活，用实践证明我自己。

其实那个男孩就是我。

昨天我和爸爸、姐姐一起去运河广场看杭州一年一度的烟花大会，为了可以找到一个好位子看烟花，我们三个四点半就吃完晚饭出发了。

在会场的各个路口都有巡警、交警、武警的把守，只进不出的。我们骑着车东奔西跑，发现有好几个入口都要门票，只好另找别的地方了。后来我们就把车子停好，才去找位子了，找位子时，本来我想上厕所的，但是我看到一间厕所的门口外面排了一条好长的队伍，真是太让人惊讶了！于是，我便悻悻地走了。到那里虽然五点都没到，不过已经有许多人找好位子，边吃东西，边等着看烟花大会。我们找到位子坐好。在那儿等。放烟花的时间是7：50分~8：30分，在将近放烟花的时候，我们位子后面的栅栏外面全是人。爸爸一把抱起我，使我看的更仔细了，那外面人山人海，十字路口挤满了人，挤得一点空隙也没有，真的是很壮观啊，中国的人口这一刻都体现了出来。

大会即将开始时，人流又开始不安分，有人想要跨越隔离带闯进来，于是，为防止发生意外，警察们更加严加看守了，连出去都不行了，变成了只出不进了。

放烟花的时间到了，周围一片寂静，突然一阵炮声，接着就是一团火花，天空一片红色，有爱心形的、花形的、流星……各种各样的，令人眼花缭乱，到精彩之处大家都一片惊呼，好多人都纷纷拿手机或者数码摄像机拍起照来，我们也不甘示弱地拍了几张照片，录了两段视频。短暂的半个小时过去，绚烂的烟花消失了，烟花大会也结束了。

我们大家都既高兴又沮丧的，因为这放烟花的时间太短了，而让人等的时间却比放烟花的时间长好几倍。不过我觉得虽然挤了点，放烟花的时间短了点，不过还是很值得的！

今天发生了一件令我沮丧的事情——在今天下午的语文课要听写生字时，我找不到自己的听写本子了，我明明急着我把听写本早早准备好放在了桌子上了，可怎么现在没有了？

老师开始听写了我没有办法，只能从本上随便撕下一张纸，老师听写完后，我心中大喜，这一次听写我竟然全会。交完后我就开始翻找自己的听写本，后来猛然想到自己可能把听写本和英语本一起交了。

我刚想拿起书看《狼》的课下注释时，老师突然问：“这是谁的纸？”我一看便站起来说了声：“我的。”便跑了前去，可是看看并没有，我刚想问纸在哪时，发现老师正在用生气的眼神瞪着我，瞬间吓傻了我！

我那一刻感到后背发凉，腿也不自觉地发抖，好像有股寒流向我逼近，我感觉那短短的几秒钟好像被扩大了几百倍，仿佛一个世纪一样。后来我瞥见地上有一团纸，就明白为什么了。

于是，我给老师说我听写本的去向后低下头等着老师的处罚，可老师并没有罚我，只是让我捡起那团可怜的纸回座位上，开始提《狼》了。等轮到我回答时，我根本不敢看向老师，心里仍若隐若现着老师瞪我的样子，以后再也不这么粗心了！

夜渐渐深了，璀璨的城市灯火渐渐地黯淡下来，偶尔驶过的汽车风驰电掣一般消失在黑黢黢的公路尽头，路上看不见一个人影，只有昏黄的路灯还在不知疲倦的亮着，整个城市好像正蒙着一层厚厚的天鹅绒毯子，进入了甜美的梦乡。

十字马路边，一栋高大的建筑在黑夜里静静的矗立着。华丽的浮雕和强烈的色彩，就像一位还来不及卸妆就陷入沉沉睡眠的高贵的妇人。走上高高的台阶，可以看到紧闭的大门旁挂着一个非常气派的牌子，这个牌子看起来又厚重，又有质感，牌子四周装饰着精致的花纹，上面刻着龙岗区实验学校。校内的瓦墙上横挂着一排大字，“喜迎期末考试”。

时针悄悄地走向了凌晨一点，而我却钻在被窝里不得入眠，借着一盏昏黄的台灯，翻看着考前的资料。

一宿很快就过去了，大街上学生络绎不绝，陆续赶往学校，随即就开始到紧张的考试。起初，我做题非常顺利，基本上是对答如流，主要归功于昨日通宵达旦地奋笔疾书，“刷刷刷”地就写完了半面，看着左右的同学还在抓耳挠腮，左思右想，心中不禁有几分沾沾自喜。四分之一的时间已经过去，我已经写完一面了，正当我心想着再接再厉，趁热打铁时，突然觉得眼冒金星，天旋地转，仿佛自己成了宇宙中心，所见到的任何物品都在围着自己转，根本不敢睁眼，脑子“嗡嗡”的响。眼看着别人已经赶爪上了我的进度，我不禁心急如焚，可我实在是疼痛难忍。时钟上的指针悄无声息地转动着，一去不返。我不禁对昨天的熬夜懊悔不已。看着就十分钟了，我忍着晕痛，紧紧的抓住笔杆。

终于，考试结束了。虽然我依旧坚持，但还是没能来得及填写最后那一大题。去校医室看诊完后，舒服了一些，但是我的心灵还是十分沮丧，正如同室外那银丝般的细雨一样。放学了，背着书包。走在雨路上，我的身影逐渐消失在路的头。

“叮铃铃，叮铃铃……”伴随着上课铃的响起，一张张数学试卷发了下来。我坐在座位上，充满期待地等着我那绞尽脑汁、十分用心才完成的数学试卷。我看了看同学的试卷，发现这次是打了等级的。于是，我便联想到了我的试卷：我那么用心地做试卷，一定是A了！正想着，试卷从天而降，我拿起来一看：“什么！B十，不会吧？！”我立即激动地喊了起来。激动过后，便是满满的沮丧。怎么会这样呢？唉！

看着试卷，我不禁想起了那个下午……

“下面，我们利用这节课时间做试卷。”老师话音一落，便是一阵“沙沙”的写字声。我也急忙拿出草稿纸，认真做起题来。我仔仔细细地审题、计算、书写，每当遇到不会的题目，我总是先空过去，等别的题都做完了，再回来仔细思考；那道难题，我想了一遍又一遍，告诉自己要镇定，要有信心，我把画图、试一试等方法全部都用上了，终于将这只最大的“拦路虎”给制服了。

交卷子之前，我把所有的题都检查了一遍，会的，我要保证不该错的不出错；不会的，也在我的努力之下做完了，做好了——就这样，我自信地把卷子交给了老师。

可是，再看看我手中的卷子这“惨不忍睹”的等级，我的心里就更沮丧，更加不是滋味了。明明我那么努力，那么认真，为什么却没有取得好成绩呢？一些数学不如我的同学，成绩都比我好，这是为什么呢？唉——

看着试卷，我的心里真是沮丧极了。