暑假的一天下午，我和哥哥还有我的好朋友周宇一起出去玩立定跳远。

　　我们围在沙坑边站着，哥哥认真地给我们讲解动作。哥哥说，首先立定跳远要做好姿势，动作做到位了，才能跳得远。哥哥做了一个示范动作给我们看，只见他两脚左右开立，上体稍前倾，两臂前后一摆动，向前一跳，跳出了好远。我拿着软尺，帮哥哥一量，足足有3米远，大家“哇塞”叫起来。

　　哥哥让大家排好队，一个一个模仿哥哥，练着跳，可是我和周宇跳得都不太好。哥哥耐心地帮我们纠正动作。哥哥说，准备跳时，两腿配合要自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力的蹬地，迅速向前上方跳出。我们都觉得太难了，手脚配合总是不同步。哥哥说：“我们今天是第一次接触立定跳远，所以大家也不用太着急，耐心练，坚持练，就会跳出好成绩!”

　　一个下午，我们都在沙坑里跳来跳去，虽然我们都还没完全学会立定跳远，但是我们对立定跳远都很感兴趣，相信不久，我们一定能学会并且达标!

今天是星期五，我参加校运会的几个项目都在今天进行。其中，让我记忆最深的比赛，还是那次跳远比赛。

下午的阳光格外的猛烈，晒的人们都有点头脑发昏。在这炎炎烈日之下，我顶着火辣辣的太阳，参加完了八百米与两百米的长跑比赛之后，我已累得快不行了，但我还有一个重要的比赛要参加，那就是跳远。

别看我个子小小的，在跳远这方面，我还是挺有天赋的。在太阳的炙烤下，又加上我非常的疲劳，结果会如何呢？哎！真是忧心忡忡。但是我想，既然参加了，就要拼尽全力去跳。不要刻意追求成绩，只要我努力了，就不会有遗憾。

比赛开始了！大家都快速地助跑，并高高跳起。每个人都取得了好成绩。

轮到我时，我一鼓作气，快速地冲了过去，纵身一跃——“天啊！”我简直不敢相信，我居然跳了这么远。

正当我为我的成绩而感到得意时，裁判却判我踩线了。这真让我哭笑不得。刚才还笑容满面的我，现在又愁眉苦脸的了。

重新回到起点的我，两脚不停的在颤抖，豆大的汗珠一滴滴地从我的脸颊留了下来，我的体力有些不支。但同学们的加油声给了我极大的鼓励。此时，我管不了那么多了，我静静的思考了一下技术动作，深吸了一口气，咬紧牙关，助跑，起跳。我仿佛插上了一对翅膀，在空中划过一道弧线，并稳稳的落在了沙坑中……

最终，我获得了这个项目的第二名。我感到非常满意，因为我尽力了。运动会在意的并不是你所获得的奖项，而是顽强拼搏的精神。拼搏努力的过程即是一笔宝贵的财富，无论结果如何，只要自己尽了一份力，就不会留下遗憾。

　　今天有一个立定跳远比赛。我十分心虚，因为我根本没练习，看我要临时发挥了！
　　比赛开始了，我是最后一个跳，心里非常紧张，却没表达出来。我站到线边，猛然一跳，一下子跳了1米59。第二次跳的时候，我鼓足全身的力气，心中只有一个念头就是要跳得更远。跳过后，我把闭的眼睛慢慢张开，一看，说：“1.64”。只差7分一点，就只差一点！
　　我深呼了一口气，心想：如果再给我一个机会，我一定不会让同学失望！

终金秋时节，天高云淡，我们学校迎来了第44届运动会。今年我特别兴奋，经过层层选拔，我将代表二8班参加比赛。星期四早上，激动人心的跳远比赛开始了，我是最后一个出场的，看到前面所有同学的出色表现，我更加紧张了。终于轮到我了，我深吸一口气，迈开脚步向沙坑冲去。踏板、起跳、落地，令人伤心的是我没有踩到踏板。

值得庆幸的是这只是试跳。比赛正式进行，我连跳三次，前两次我犯了同试跳类似的错误，成绩很不如意。最后一次机会来了，我的心里像装着一个大鼓咚咚敲个不停。我暗暗告诉自己一定要跳好。我咬紧牙关，冲刺、起跳、落地，两米三！啊，我高兴地跳了起来！比赛结束了，虽然我没有进入决赛，但是我仍然很高兴。

我首先看到的是跳远比赛，一个单腿残疾的运动员走上了赛场，他一个腿用工具做了一只假腿，另一只脚却完好无损。我想着：“他用的是假腿，关节都不灵活，万一摔跤一定很痛吧！”想着想着裁判员就把旗子一挥，比赛就开始了。那个运动员飞快地跑去，到指定的地点一跳，跳在沙子里，还真摔了一跤。

我真为他的拼搏精神所感动！ 接着，我又看到双腿都残废，没有下半身的运动员马上进行田径比赛。等他们都准备好之后，裁判员喊道：“各就各位，预备！”‘砰’的一声，比赛开始了。运动员拿出吃奶的劲儿，拼命地向终点跑去。“加油！加油！”我们一遍又一遍的呐喊声，给了运动员们极大的力量。“有一位残疾人运动员冲线了，他是第一名！”，有个同学兴奋地说道。大家喊道：“他真厉害，他真棒！”。 看完残运会，我们乘着大巴回到了学校。虽然我离开了比赛现场，可是我的心还一直回忆在残疾人身上。他们那顽强的精神，值得我们骄傲！他们那奋勇拼搏的精神，更加值得我们学习！我们应该向残疾人学习，学习他们永不放弃的精神！

前几天，体育室宣布要立定跳远比赛，我们立即投入了紧张的训练。

每次做好早操，总是会练习几次，跳跳台阶，测测远近，。有一次毛老师说要测试一下，有没有进步，我排好队，等待着。终于到我了，我用力地一跳，只有五分。像这样测了好多次，我总是五分。

不知不觉，一个星期过去了。终于要比赛了，我是女生里的第一个跳的，心里就像有一只小兔子在跳，手心里也出了不少汗。我深深地吸了一口气，两脚分开，双手用力摆动，膝盖一弯一直，使出九牛二虎之力，跳了个七分压底线，不过是我最好的成绩。老师说还有一次机会。

我又双手使劲摇摆，使出吃奶的劲，终于跳过了七分，还多出一指宽呢!毛老师笑眯眯地点点头，开心地说:"好!"我们班的同学也是超水平发挥，以来只能跳四。五分的，这次都跳了七分。我心里比吃了蜜还要甜。

今天我们一年一度的校运动会又拉开了序幕，操场上盛况空前，热闹非凡，这些形式都与往年一样，唯一不同的是我今年不仅是啦啦队员，还是一名运动员呢！心里就别提有多兴奋了！我代表班级参加跳远比赛。

随着一片呐喊声和欢呼声，运动会就开始了，我们小四男子组排在第一组，说真的当时我非常的紧张，心怦怦直跳，就像要从嗓子眼时嘣出来似的，手脚都在不停地颤抖，我赶紧调整好自己的心态，提醒自己轻松面对。只听“砰”的一声响，我像一支离弦的箭，冲向沙坑，踏上板后，闭着双眼猛地一跳，风在我耳边呼叫，瞬间双脚落在了沙坑上，过后老师报出了成绩“2米90”，和最好的成绩相差10厘米。同学们高声的为我加油，给我鼓劲，我也竭尽全力的去跳第三跳，结果跳了“2米92”，排在了第四位。

虽然这次没有取得冠军，但是我并不会放弃，我会继续努力，争取下届运动会有更好的成绩。

三月十七日，星期二，阳光明媚，我的心情和天气一样好，因为今天我们要跳远比赛。下午，最后一节课是一年级跳远比赛，我们在唐老师的带领下，排着队整齐有序地进入操场。比赛马上开始了，同学们一个个象小兔子一样的跳过去了。快要轮到我了，我有点紧张，但我有信心，我们班一定会得到第一名的。星期四，唐老师春风满面地走进教室，告诉我们：“我们班跳远比赛得了第一名。”大家高兴地欢呼起来。今天又是一个阳光明媚的日子，太阳公公笑哈哈地挂在天上，好象在祝贺我们。

期盼

盼啊，盼啊、盼星星、盼月亮，我终于盼到了我们学校一年一度的田径运动会，在这天里，我如愿以偿的得到跳远比赛的项目。

训练

一开始，我紧张得不得了，因为我第一次参加跳远比赛，也因为这是有些难度的运动，所以我们先热热身练习练习。

比赛

到了正式比赛跳远的时候，我就更紧张了，首先由前面几个同学先跳，在他们跳完的时候，我一看，哗，跳得好远啊，真厉害!到我的时候，我就对自己很有信心了，因为同学们对我抱有很大的希望，我一定要努力努力努力啊!于是我猛冲直撞的跳进了跳远的沙子里，一看，啊!实在太差了，只跳过一点点，可我还是有拼命拼到底的心态，因为坚持就是胜利，我一定要为胜利而拼搏。

再接再厉

在第二次的跳远中，我吸取了上次的教训，可是因为我冲得太猛，来不及刹车，本来是用单脚跳的就变成双脚跳了，嘭的一声，我摔进了沙子里，有点儿疼，于是我就不想跳最后一次了，可是同学们都说：去嘛，去嘛。阿姨也说：失败没关系。于是我在大家的鼓励下，我终于完成了最后一次跳远，虽然不是很远，但我还是很高兴，因为我已经尽力了。

感想

通过这次运动会，我明白了坚持就是胜利，让我们在生活中坚持到底，迎接胜利能够吧!

一二三四五六七八，扳扳手指，哦，你看又到九月份了啊。

苏中校园芳草碧连天，古木枝繁叶茂，连枯藤都发了新芽。微微润湿的空气里沾染着些青草的香味，甜甜的，淡淡的。小路旁的桂花树里隐隐露出点鹅黄色，过往的人们都在心里揣测着何时可以闻到桂花香，按爷爷奶奶辈的说法，是农历八月十五吧。

“哦，一切都是这样的静谧。只有柔和的清风吹拂着树叶的声音在耳畔沙沙作响。”

如果你这样想可就大错特错了。我把头转回来，广播里念着各式各样加油鼓气的稿件。看台上的呐喊声一浪高过一浪，我正担心着听力会不会受损，记得物理老师说过，如果声音高过九十分贝可是会导致永久性失聪的。又有几个女生站起来，整了整衣衫，准备参加跳远比赛。

没错，这就是传说中的一年一度万众瞩目的校运会了。

第一天的比赛很快就结束了。今天的压轴大戏就是接力跑了。

运动员们已经排好了队。他们的手好冷，尽是细细密密的汗珠。

不管是男生抑或是女生都站了起来，围在了跑道边。维护秩序的老师手挥了又挥，示意我们站得远一些，不要离跑道那么近。起初大家依旧固执地站着，后来不知是谁说了句“这样可能会影响运动员跑步成绩的啊”。于是几十个人就那样自觉地退了回去，再也没有向前一步。

“啪――”干脆利落的一声枪响划破天际，把上方一朵悠哉游哉的浮云生生劈作了两半。几个女生捂着胸口，好看的眉毛拧作一团。所有人的视线都像被牵住了一般，牢牢地粘在地那根短短的接力棒上，片刻都不曾离开。

一开始先是一阵短暂的沉默，一双双眼睛就跟着运动员的奔跑来来回回地转着。后来大家纷纷喊开了。我也有好多好多的话想说，可是到了嘴边那千言万语都显得太过苍白，只有那反反复复的最简单的两个字“加油”。是啊，只要加油就好了。几个男生似乎在期待着其他班选手掉棒，眼睛里的贼光闪亮亮的，嘴里似乎还在不停地祈祷着什么。若是换作了平日里，我肯定毫不犹豫地甩个大白眼给他们：“这算什么心态那呐”。而此刻，哪怕是这样的心情也似乎可以理解了。

A君接了棒，没有一丝一毫的犹豫，就直直的冲了出去。他就是那样那样努力地迈大步子，两只手臂不停不停地摆动着。风拂乱了他的发，他却毫不在意。也许是太过拼命了吧，他的表情近乎狰狞，几乎分辨不出五官了。可是那样对胜利执着的渴望却可以一字不差地从他眼里读出。紧接着是B君接了棒…

我的心里涌出了一种莫明的复杂的情感，那种形容不出来的情感，有些酸有些苦又泛着丝丝缕缕的甜味，或许那就是被人们命名为“感动”的东西吧。

此时的我只有更大声地喊着“加油加油”。大概大家都是一样的吧，他们在不停地奔跑，我们在不断地呼喊。我们不过都是想表达出自己内心最最直接也最最热烈地情感吧。

是啊，也许这便是我们自己的奥运，这便是我们自己对成功对胜利的追求和执年，这便是我们自己的“更高更强更快”。或许我无法进入“鸟巢”，“水立方”，我也无法触碰那奥运圣火的炙热，更无法去抚摸奥林匹亚几千年的灿烂。但是我也有自己的跑道可以奔驰，比如这些真真切切的呐喊，那些广播站里念出的也许还不够美丽的文字，比如我们的欢笑，我们的汗水，我们的失落。真的，我们也有自己最最辉煌的奥运。

运动员们走下跑道，有人上去轻轻地拥抱了他们，拍着他们的肩说：“真的，很棒了。”大概是难过自责伤心交织在一起，他们的脸上有了些淡淡的悲伤。“似乎离名次很远呐。不是小组第一啊。”

我翻了翻几个同学拍下的照片，于是就想： 你们看，这最美丽的一刻早已被定格，努力，汗水，飞扬的脚步。这是我们的胜利，谁也夺不走的胜利。

二十天以后，学校里的桂花开了，一树纷繁，比往年都要热烈。清风一吹，那些淡黄便抖落了一地。花香又浓又密，拼命地往行人的鼻子里钻。“沁人心脾”大概就是这个意思了吧。

而那些比桂花还要香甜的记忆便在我的脑海里生了根,发了芽。那是让人难以忘怀的，我的，奥运。

我扬起头，天空明澈得像镜子一般。现在是2007年10月，那么离那一天不远了吧。那就请让我们，一起期待着吧。

2008年8月8日。中国。北京。

加油。

在春暖花开的季节，我们学校举办了为期两天的春季运动会。星期一下午，跑步比赛刚结束，主席台的广播就叫到：“六年级男子跳远比赛就要开始了，请运动员们做好准备。”一听到广播，我们立即兴奋起来。

全班都盼望着我们班的运动员能得冠军，在上次学校举行的运动会上，我们班的沈超同学得了第二名，这次很有希望能拿第一。我们飞快地跑到沙坑前，等待着那个激动人心的时刻。过了一会，运动员们排着队过来了，我们很快就找到了我们班的两员跳远大将——沈超和薛恺。我们情不自禁地喊到：“六（二）班必胜！”沈超和薛恺同学也很自信地对着我们伸出胜利的手指。

比赛开始了，只见一个又一个运动员助跑、冲刺、起跳、腾空、落地……他们使出浑身解数，比赛异常激烈。终于轮到沈超了，他犹如一支离弦的箭冲向沙坑，快到起跳板时，只见他双腿一瞪，宛如一只轻快的飞鹿落向沙坑。可是，由于沈超起跳过早，结果跳得并不远，大家继续对他给予鼓励：“沈超别灰心，没关系，还有两次机会，加油！”下面是薛恺，只见他身轻如燕，如风般地飞跑，腿一瞪，就跳入了沙坑。好极了！跳得很远，我们欢呼起来，可裁判员却宣判说：“犯规！成绩无效。”犯规? 咋回事！我上前问明情况，才知道薛恺在起跳时脚过线了，按规则，成绩无效。

铃铃铃，铃铃铃，下课了。我和黄海瑞在地上捡到了一根线，我们就在操场上把这根线放平了，我去叫一些人过来比立定跳远，我找到的人有：林肯、李智明、稽永哲、黄邱硕还有陈屹诺来参加比赛。由我来当裁判，规则是不能超过这条线，超过就范规，每次都二个人比。

首先，是李智明跟黄海瑞比，黄海瑞先跳，只见他两只手握成拳头，放到身后，腿一弯一跳就跳过去了；李智明跳的时候，把脚趾甲也给跳断了，这个李智明呀，平时怎么不注意卫生呀。我一看李智明比黄海瑞跳的远，李智明胜。第二轮由陈屹诺挑战稽永哲，我还没说开始，他们就一起跳过去了，我还没看出谁嬴呢，他们就走开了，一点也不注意规则。第三轮我忘记谁比了。铃声响了，我们就赶紧跑回教室上课去了。这节课上语文

20xx年1月30日，我们学校要举行运动会了。

参加比赛的同学很多， 我只参加一个项目，那就是我最拿手的——跳远。比赛开始了，我分在了第四组，一共有四个人，第一个郑玉跳了1。5米，李晓涵跳了1。8米，刘泽亿跳了1。3米。该我登场了，我一定要超过他们，我用尽全力大喊一声，翻了一个跟头，一下跳了一百多米，老师和同学们一震惊呼，我自己也吓坏了，不会是吃跳跳糖的功力吧？我试着又跳了一下，一个跟头翻上了天空，半天才落了下来，四下一看，白茫茫的，到处是冰雪，原来我跳到了北极，一排小企鹅正在散步，两只大白熊正向我走来，我又一跳竟然跳出了大气层，外面的世界太美丽了！那星星在眨着眼，好像在炫耀自己的美丽，真不幸还没看完就掉了下去，真会找地儿，一下子掉到了学校操场的软垫上，太舒服了。软的都把我的腰给闪了，一大堆人围着我说：你没事吧！我醒来时以为做了一场梦呢！我一拧我的脸颊才知道我没有做梦••••••

嘟---”五年级组的跳远比赛正在进行中。只见五(4)班的四号选手文希，缓冲了1米多，踩到跳板上，左脚用力一蹬，纵身一跳，身轻如燕的文希选手这一跳---竟跳出了一米八六的绝好成绩。顿时，五(4)班的拉拉队狂叫起来，他们跑到沙地里，捧起文希往天上抛起来。

我班的三个参赛者中有两个看得目瞪口呆，只有另外一个高个子陈桦杰不甘示弱。“六号，陈桦杰!六号，陈桦杰!”裁判对着喇叭喊道。我们同学和啦啦队都失去了信心，有的同学垂头丧气地说着：“那(4)班的文希，哪是人哪!简直就是一袋鼠，跳那么远。”有的说：“这下我们班绝对没戏了!”。。。。。。。可我班的陈桦杰却信心满满地对我们大家说：“大家不要灰心，不是还有我吗?我一定会为我们班争一口气的!”

体育课上，在家进行跳远比赛，我跳得又高又远，哈哈，我跳了第一名，老师冲我竖起大拇指，我高兴得要飞起来了。放学回到家，我搂着妈妈的脖子，悄悄地说：”今天体育课上的跳远比赛我得了第一名。”妈妈说：“你真棒。”

今天学校开运动会，我们在老师的带领下来到了操场。哇！操场上好多人呀，可热闹了！有的在奋力比赛，有的在边上加油助威。

这次运动会我要参加立定跳远和垒球两个项目的比赛，今天先比立定跳远。我和袁菲、钱佳慧来到立定跳远的赛场，心里不由地怦怦直跳。

比赛开始了，大家排着队伍按顺序一个接一个地跳，我想：“轮到我的时候，可一定要使劲跳啊！” 轮到我了，我站在沙坑前，使出全身力气双脚用力一蹬，跳了1米55。老师告诉我进决赛了，呆会儿还要再跳。进决赛的人不多，但一个个都很厉害，我心想：“去年我可是第一呀！这次也要争取拿第一！”于是，我更使劲了，蹬地摆臂，奋力一跳，跳了1米6，而钱佳慧跳了1米7。

最终，我获得了第三名，钱佳慧得了第一。我在心里为自己鼓劲：“以后一定要努力练习，争取下次运动会拿回第一！”

时间过得很快。转眼间，运动会快到了尽头。我们按老规矩又举行了趣味接力赛。比赛规则是把篮球运到中线上的盆子里，然后再从盆子里拿出接力棒和实心球，用接力棒把实心球赶到另一个同学面前，接到球和棒的人又把球赶到中线，从盆子里拿出篮球放进接力棒和实心球，运球给另一位同学。

当我站在起跑线上准备接球的时候，是既紧张又兴奋。紧张的是怕因为自己小小的失误，把四二班的“祖仙”辛辛苦苦得来的荣誉给糟蹋了。兴奋的是我取得了同学们高度的信任。啊!球来了，我快速接篮球，飞速地向中线奔去，用篮球迅速换来接力棒和实心球，努力地向张家鑫面前赶去。“也!”我顺利地和塑料盆做了买卖，并快速地把“优秀传统”让给“继承人”!我战胜了最可怕的敌人。

我的死党章涵涵是跳远运动员。我陪着她来到跳远场地，给了她一个鼓励的眼神。

轮到她跳了。只见章涵涵左脚尖顶着起跑线，眼睛牢牢的盯住裁判员老师手中的小红旗，右脚蹦的直直的，等待老师发号施令。

裁判员见她准备好了，往下挥了挥小红旗。她便如离弦的箭一样冲向了沙坑，快到起跳线了，她的右脚使劲一蹬，两腿凌空而起，在空中划出一道优美的弧线，最后同时踩落在沙地上。

章涵涵一落地，裁判员便用卷尺测量了起跳线到她脚后跟的距离。我连忙跑过去看，这不看不要紧，一看吓一跳，她居然跳了一个惊人的也是第一名的数字—3。26米！哇！进决赛啦！

根据成绩排序，她第一个跳。为了给她信心，我们班的同学都大声地为她喊加油。

这一招真有用，章涵涵像是打了鸡血，成了出膛的子弹，飞奔起来。

在起跳时，恍惚间我似乎看见她使劲咬了咬牙，眼睛瞪得像铜铃般大，直直地“飞”进了沙坑。

我还没回过神来，已经听见有人在喊：“3。29米！她是第二名1”我激动得热泪盈眶，紧紧地抱住了她。她也气喘吁吁的趴在了我身上，拥抱了我。

章涵涵，谢谢你的努力！希望明年的运动会上你能争夺第一！

受上级指示，我们九一军要提前完成“跃草”任务。其实就是要提前进行体育节的跳远比赛。对于我来说就是一场恶战。这开学还不到半个月，浑身都还处于疲劳期，别说跑步、跳远了，就连走路时骨头都还“咔咔”响呢。但应着“轻伤不下火线”的理念，我还是硬着头皮上了。

首先，是孙邦淇、李文杰等几位大神打头阵。毫无悬念的一跃而过。接着，金雨和老张也顺利地滑了过去。就连平时的万年“摇臂党”徐铭俊也是一跃惊人，飞出去好远。这令众人士气大涨，都拼出全力。平时线儿都不到的体育困难户竟都闯过去了二米一的大关。

终于到我了。首先是全力一跳，只踩过一半的线，我有点心灰意冷。这时站在一旁的老大露出了满意的笑容，鼓励我说：“再使使劲就能跳过去了。”好吧，这次我一定要使出我的“静茹”之力哦不，是洪荒之力。站在起跳线上，望着在草坪那一端的及格线，好像仅有一尺之隔，却又那么遥远。为了班级的荣誉，拼了！我纵身一跃，身体的动能逐渐转化成重力势能，又转化为动能，接着，脚下的草坪由淡绿色变成了深绿色。过了？呃……

虽然是屁股着地，但脚是最先碰着及格线的。所以最后还是算我过了。果然，静茹的力量是非常强大的，但更强大的还是坚持。生活也难免遇到起跳线，往往是前方的路总是遥不可及，但你为何不选择纵身一跳呢？起跳线那一端是成功啊！

在前一天的运动会赛场上，我一连夺得了一块儿银牌和一块儿铜牌。然而，今天我在沙坑跳远比赛项目上发挥如何呢？我能否再次摘得奖牌呢？在紧张与兴奋的等待中，比赛即将开始。坐立不安的我同队友们一起向比赛场地走去。……

我被安排了在了第四位出场。眼看着前面的选手都身手不凡，都跳出了优异的成绩，我感到了前所未有的恐惧，一种紧张感占据了我的心头。轮到我上场了，现在我也只能发挥出自己最好的水平。我做出了冲刺的动作，开始助跑，临近沙坑了十厘米---五厘米，一厘米跳！我纵身向前一跳，双臂向后一甩，两脚稳稳地踩在了沙坑中。三米一七，我尽然进入了决赛，我的心里激动的犹如两个小人在打鼓。

决赛开始了，前三名选手都发挥的淋漓尽致。可是，天有不测风云，本轮的我在落地的时候，一下子摔了一跤，和沙坑来了一个“亲密接触”，这次我只跳出了可怜的两米九八，成为了第四名，当我垂头丧气，幻想着奖牌飞灰湮灭之时。裁判长的一句话让我这个新手不敢相信自己的耳朵，——“贾咏钦”还有一次跳远的机会！于是，我顷刻间恢复了原有的精神，准备力挽狂澜。我以百米冲刺的速度向沙坑冲去，再利用老师所传授的“走步法”---单腿起跳，用力甩臂的方法，纵身一跃，稳稳当当的落地。最终我以三米二三的成绩，夺得了季军。

站在高高的领奖台上，看着自己脖子上那闪闪的奖牌，我的心里此起彼伏。