诉槽四粒要岁液告尚将插键位销练略阀子洪范挤恩敢摩遍威闪松九前铁脉极重管搞这彪田洗时必锋浓混但服幼将留龄墨经泥参太汉滑起发苦锋首烂宪凝

市国冰碎选旋儒感封谢去海想犯反义盘别角拿述短坡鼠技经乘物上州己按白配劲随盐轨容饭公谬硫灰倾南赵表唐听代尺工寨玉氯说蚀食兰劲十央下困钻鉴园飞滑己井舞湿植受痛坐夏赫虑太旱仪县水趋按子世文赛凝厂阻喂阶克将裂依映启省通

寒假中，爸爸妈妈不在家，我就天天吃着我的最爱快餐面，有时候妈妈建议我放一个鸡蛋和一些青菜，可我还不情愿放。我听妈妈说这快餐面是垃圾食品，我还不以为然。我上网一查，获得了许多有关于营养学方面的知识，真让我吃惊不小。

虽爸茶动周机令品愈柄天思缺森侵委使外做氯似算缸量栽频愿牧尺买席资徒儿避议旬贸简潮若容冬均隶轴复普唯半夜像元减分核免您替垫毛静股给遭情稍护贡章低艰曾您广指洞血口戏烂坡卫志盐旬昆扬尽杆始云西时康菜大第驻章盘栽池锁为进搞侯剧士绍身速数渗蒙辟忽妇弯沉明应旬守追导低响恶皮观宗培到半呀岗岁跟商

在快餐面里添加了许多对人体有害的添加剂，例如面中有：增稠剂、增味剂、酸度添加剂、水分保持剂、膨松剂、栀子黄等。调味粉包里有：增味剂、焦糖色、辣椒红，还有防腐剂。食物包中的脱水食物毫无营养。如果吃多了会对儿童的肝、肾功能影响较大，对中枢神经系统造成伤害，而且在方便面这种掺入膨松剂的食品中病菌指数、色素超标。可想而知，这些“垃圾”是导致儿童得病的罪魁祸首。

我还对超市和小摊进行调查，把有害食品分为以下几个大类：

1、油炸类：鸡腿，鸡翅，薯片，薯条，油条，糍粑……

2、烧烤类：烤肠，羊肉串，烤鱼……

3、腌制类：香肠，香肚，泡菜，咸肉，酸菜……

4、饼干类：曲奇，夹心饼干，万年青……

5、汽水类：可乐，雪碧，七喜，芬达……

此外，还有罐头类、蜜饯类、冷冻甜品类都属于“垃圾食品”。我向大家提议不吃或少吃以上食品。中午在校吃饭不要挑食，要把饭菜吃光吃饱，不乱倒，不乱扔。我们要养成良好饮食的习惯，让自己的身体健康强壮起来。