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我是一名四年级的小学生，我从小在“左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭 ，早睡早起咱们来做运动，抖抖手呀抖抖脚呀勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳， 你才不会老”的歌声中渐渐长大，我觉得只要身体不生病，就代表健康了，后来听妈妈说， 心理健康和身体健康同样的重要。

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要想身心健康离不开“科学”一词，小时候经常听奶奶念叨：“五谷杂粮要吃够，一把青菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，牛奶水果天天吃，每日锻炼更优秀。”我想这应该就是“科学”的饮食方式吧。喜怒忧思悲恐惊，情绪适度最聪明，生活幸福好心情，快快乐乐有“五心”——恒心、关心、热心、信心、决心。我想这应该是“科学”的生活方式吧。愿每个人都健健康康、快快乐乐。