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记住每个给你有过帮助的人，真诚地向他们表达感谢之情。这样，既净化了心灵的负疚之感，又给人以丝丝暖意。

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加拿大一位名叫萝西•瑞萨的老妪谢世前留下一份奇特的遗嘱，遗嘱上写有200个人名及其住址，并申明将其全部遗产分赠给他们。

瑞萨老人生前是教师，一生简朴，离世时留下了17万加元的财产。她心地善良，知恩图报，从15岁时起，便把那些帮助过她或她家人的人人的姓名及其住址一一写下来，直到她85岁去世。这就是200个人名的来历。在这些人中，有她数十年结识的好友，也有不少她到外地旅行时给了她滴水之恩的陌生人。

68岁的布莱特最近收到瑞萨的其中一份遗产时，既惊异又激动。50年前，他渐给瑞萨的父亲输过血。此吉他早已忘却，但万万没有想到，瑞萨去世时还会以这种方式对他进报答。

懂得说谢谢，知道表达感恩的人，他们享有丰富、温暖的人际和谐。困为感激有声音人人爱听，从来没有人会怀疑它是最好的结缘良方。

感恩必须勇于表达。有些人比较羞涩，不敢表达他们心中的谢意。请注意，再怎么真情真意，如果你没有表达出来，是不能算数的。对你的朋友道谢，对帮助你的人说出你的感谢之情，能增添友情，并为彼此之间的情谊加上更多的坚固的支柱。

感谢不是虚应故事，它能带给对方和自己温馨，从而构成一种贴心的感觉，便助人的人更有荣耀使受的人分享那人参光彩。父母常常鼓励孩子在教师节回母校探望教过他们的老师，“向老师道谢，不只表达感激之情，也让老师分享到人情的温暖。”

能在日常生活中对人说声感谢，人际互动就会活络起来。不过，这有一个条件：你不能言不由衷，必须真心表达。真诚的感谢，会触发亲密之感，引起连锁反应，让自己和周围的人结?成为一种相属感，多而紧密的合作，并造成良好的支持；它能使我们免于孤立，更重要的是带给每一个温馨。

不要等到获得大恩时才说不言报。记住每个给你有过帮助的人，真诚向他们表达感谢之情。这样既净化了心灵的负疚感，又给人以丝丝温暖。