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五月一日 那一天，体检表发下来了的那一天，我发现自己的体重和身高和去年比没有怎么长，于是，我和爸爸、妈妈商量在暑假里执行“高冬瓜”计划。

所谓“高冬瓜”计划就是让我长高，让“矮冬瓜”变成“高冬瓜”。暑假“高冬瓜”计睡眠划分三个部分：锻炼身体、吃好、睡觉好。 锻炼好，有和妈妈一起去游泳，有和爸爸一起去农大打篮球，拉扛子、爬山，还有全家一起去骑自行车。这次就让我来讲和爸爸打篮球。暑假的第一天，阳光明媚，别的同学都在睡大觉，而我已经穿好鞋子，骑上自行车，马上就被推出门锻炼了。 要长高，你们一定第一个想到是打篮球，对，我们今天就要去农大校园去打篮球了。

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我和爸爸骑出小区，过了马路，进了农大的篮球场，农大的篮球场树木非常茂盛，所以特别的阴凉，我和爸爸在这个大夏天都非常喜欢阴凉，打篮球我在一个地方不动，定点投篮，我定点投篮十分厉害，爸爸是三步篮投的非常好，经过半个多小时的对战，我终于以16：13打胜了爸爸。第一天的战果非常好。 第二个运动就是“长臂猿”了，就是拉单扛向前走，我炼了好多天，终于可以从第一根拉到最后一根了，真好象“长臂猿”一样快。 吃好，在这个计划中，吃好是其中之一，妈妈和阿姨一起想方设法让我吃得好，阿姨从星期一到星期五每天给我做不同的菜吃，有排骨汤、黄鱼、鸡汤、鸡蛋、黄鳝等，妈妈是星期六、星期天给我做牛排、鸡翅和我喜欢吃的菜，都是一些好吃的，里面有很多蛋白质和钙，还有营养素，让我可以长得更好。

睡眠好是身体长高的保证，所以，暑假开始每天我都要按照计划在晚上9：30分之前睡觉，这是和妈妈执行的，因为她每天和我一起睡，晚上我早早地睡觉，早上又叫我早早地起来锻炼，妈妈说，锻炼好了睡觉，最长个子。 一个暑假，我都在按照“高冬瓜”计划执行，希望开学能长到一米五，不再是“矮冬瓜”了。