昨天晚上，晶晶教我们武术拳，她先让我们坚持，坚持?怎样坚持呢?有的小朋友疑惑了，现在我来告诉你。

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坚持就是让我们半蹲300秒，不能扶墙，不能摇晃，还有，让我们单腿站100秒，也是不能扶墙摇晃的。哦，原来是这样。有的小朋友知道了。

我们先是半蹲，还没到几秒，梦语就站不稳了，她一边哈哈大笑，一边装作摔倒的样子，好像也想让我们站不稳，这时候，我们捂紧耳朵，闭上双眼装作盲人和聋子，300秒虽然很长，但在我心里就像箭一样快，不一会儿·，晶晶就说到了，开始单退时，妈妈就叫我回家了。

这次训练让我知道了坚持活动是多么的艰苦。