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放学了，七彩妹一边踢着小石子，一边往家里走。突然从路边的灌木丛传来几声奇怪的叫声。七彩妹壮着胆子走过去，小心翼翼地拨开树枝。天哪！竟然是一只南极企鹅，七彩妹心想：“这只企鹅真是奇怪，企鹅应该在南极，怎么会在这呢？”于是，七彩妹就把它带回家。

到了家，七彩妹详细地问这只企鹅，原来这只企鹅是飞到这里来的，由于在这吃的太胖了，飞都飞不回去了。七彩妹知道这件事情的来龙去脉，真替这只企鹅担心。于是，她就制定了一个计划：每天早晨让这只企鹅晨跑半小时。吃饭时，只能让它吃平时的一半，不让它吃高热量的食品。七彩妹希望这企鹅能减肥成功，早日回归自己的家乡。功夫不负有心人，经过几个月的努力，这只企鹅终于可以飞了。七彩妹迫不及待地把企鹅拿到窗台，向空中一抛。只见企鹅努力扇动着翅膀，慢慢飞了起来。七彩妹喜出望外：“它飞起来了，它飞起来了！”企鹅在天空中自由地飞翔，忽而上升，忽而转身，忽而旋转……

企鹅飞回阳台，感激地对七彩妹说：“谢谢你，让我又重新飞了起来了。”说完后，企鹅就向远处飞去，七彩妹看着它，心里觉得甜滋滋的。