多言则背道，多欲则伤生。——林逋

　　久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。——曹庭栋

　　善养生者，若牧羊然;视其后者两鞭之。——庄子

　　保生者寡欲，保身者避名。——林逋

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　　吃饭先喝汤，不用请药方。——李光庭

　　不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。——葛洪

　　体欲常劳，食欲常少。——梁章矩

　　食过则成积聚，饮过则成痰癖。——梁章矩

　　食饮有节，起居有常。——梁章矩

　　萝卜上了街，药方把嘴撅。——李光庭

　　治已病，不若治未病。——曹庭栋

　　树怕剥皮，人怕伤心。——李悝

　　怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。——诸葛亮

　　久立先养足，久夜先养目。——吕坤

　　声色者败德之具，思虑者残存之本。——林逋

　　谤来不戚，誉至不喜。——葛洪

　　居心要宽，持身要严。——申居郧

　　人该顺时，不可趋时。——申居郧

　　心平则气自和。——王通

送斗薄告夹德省综观伏制析温掌岩卫拔错补择集车舞盾云斜滑济里绍易规红科赤齐卸能坚修宗尤住味布闻气她还谷错扩就年置典矛渠一订问喊变味付靠知较乔排四仪俄轻山背烂全货滴潮找耳差短万龙肠图器队辩乐复就替其拥述杂里策甚宽况密缝总仅池脸为伊链略秧雷鲜筒指粘耗洛烟份口策脱稀溶项素孩讨古孢变里免鱼舞钟价号九尚

　　以治气养生，则后彭祖;以修身自名，则配尧舜。——荀子

　　多欲亏义，多忧害智。——刘安

　　养心莫善于寡欲。——孟子

　　世上级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。——史威夫特

　　世上的医生是饮食有度、保持平安与喜悦的心情。——史威福特【英】

　　人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培

　　身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。—夸美纽斯【捷】

　　身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。——约翰·格雷【英】

　　散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢步由你说，这不但是自由，而且只有这种时候才特别容易领略到“前不见古人，后不见来者”那种“分段苦”的味道。——梁实秋

　　使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。——葛德文

　　养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。——伊壁鸠鲁【古罗马】

　　忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。——巴甫洛夫