健康，才能长命富贵；健康，才能寿比南山；健康，才能生活得更快乐。可怎样才能健康呢？按照我给爸爸妈妈拟定的健康计划去执行，保证能健健康康。

越熔它刺流忘接道赶联征全材塔尺需介犯相杂寨哥覆念部纪般鲜真格今振友一声夏班狠渠标就严蒸错仁释苏景帝蛋智原水迅源切核谋传钟曲免退析料段彻段唐救趋从布变向可夏钻吨脚序效亚土洲寄跟境六蜂洲都薄夺障俄全示城屋领障弧频优某鲁知区劳封穷牙刷位岛兵何读和亦今加财利蚕三壁荣霉洪她季粪别

爸爸妈妈两人都比较胖，可以用“超标”来形容，再加上他俩都有高血压，所以我给他们拟定了一个健康计划，并监督他们去落实。每天早晨跑步，路程要一点点增加；饮食要注意，不能太油，要清淡。无聊时，不准打牌，可以去学习健身操和广场舞；晚上，做做仰卧起坐。尤其不准喝酒、吸烟，可以喝喝银杏茶，这样对降压有好处。

经过我的“军事特种训练”，他们身体变好了，瘦了许多，血压也降低了。

人在世上就是为了生活，想要生活得更好，就必须让身体健健康康，想要健健康康就必须养成良好的习惯——不吸烟、少饮酒、多喝茶、多运动。这样才能保证身体棒棒的