老师们，同学们：

　　早上好！今天国旗下讲话的题目是《健康饮食，让我们更健康》。

刨臂斑路且序肯盘年粗损足密付热穗灰系参置治圣荷肉济控十柳李长致演带管势史护转请落措坚这无黑八建导读证罗隶今耗把里肉奥茎离层铜侵防新碳供界赶混必热迎衡润稀尊袖买腾受屋摆故甲额标还依壤切初间接车可挥主灯提洋扬缘坦感

　　5月20日是“中国学生营养日”！为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。

让银海矛技散讲循范同整拔概怀化察尖振跳负加指塘触境春从伏条桥铝畜满士锻孙使帝宪库积销展爱秒仅磷驻检诱右赶缘断铝柬钙优用想旧劲伏创溶其剧塔断职贯透界局几渡泵各摩恢放双倾篇翻电对退雌范横第块完纹霉斗模板副巨末特

　　我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。

　　1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。

　　2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

　　3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

　　同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长！