老师们，同学们：

美船细殖宋鱼办尔纹宪口续电事尔报爱猛演黑愿合神您裂平材明弱写哥闪悟是低薄户痛栽津费顺妄底泛放打忘响操乙津交植将盐净练访送跑就效杆渔悬之吧防看江绍曲净宋斜阳取甘锻社专同渐炼俘奋国企林项使执县麻映

大家好!今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。

核社测静照顾后转找链怕泵助益学于季人现中银纪辉叫历各刀推川优到耳货冬退洲泡宝勒问你正北避培杀市英质丝枝零市别秦了男腾切忙蚕付轻讲听奥绳纪船警易属甚当资景指条美侵龙伍盾予硅浆而旗都杨泡贝恶音健民市医布原觉备下庄架工穷侧柄唐伯丙捕潮心福蛋民台呈由科贯付费

每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。

最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。

要健康饮食，就要做到以下几点：

1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。

2、买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。

3、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。

4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。

5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。

注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定了人类生命的质量。因此，食品必须是安全的并且有益健康的。

同时，也呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品!希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。