20xx年3月17日 周四 晴

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今天中午，放学后，我回到家里，妈妈给我做的海带炒肉，吃完饭，我就想看看海带有什么营养，我翻开了一本书找来找去，总算找到了。原来，海带是海中补碘最高的一种，而且海带中的粗蛋白、糖、钙、铁的含量是菠菜的几十倍，我以后会吃更多的海带！