我是个好动的人，一分钟不动都熬不住。因此，我十分喜欢体育运动，尤其是跑步。

跑步分为两种，分别是：长跑和短跑。

先说一说短跑吧。他能增加自己的爆发力，没在关键时刻，速度惊人，越跑越快。就像牙买加的“博尔特”，在男子一百米赛跑时那样快，令人向往。

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长跑，能锻炼自身的“肺活量”，增加自己的耐力。耐力一好，体质也好起来了，力气也大起来了，肌肉也多了，真是好处多多呀！。在长跑过程中，快者一马当先，耐力超凡，无论你费多大力也追不上；慢者无论怎样跑也是最后。

生命在于运动，运动焕发激情，我爱体育运动！